问肌肉拉伤怎么养

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• 大腿肌肉拉伤怎么处理

  在我们的常见的足球和篮球运动过程当中，大腿的肌肉拉伤是非常多见的，尤其是在一些短跑类的项目当中，比如说一百米或者110米栏，我们经常可以看到运动员的大腿肌肉拉伤。那么如果出现了大腿肌肉拉伤，我们该如何进行紧急的处理呢：第一，我们应该要注意，立即停止涉及到大腿肌肉的相关运动。第二，我们需要对受伤的部位进行急性的冷敷或者冰敷的处理，这个目的主要是减轻二次损伤，以及降低肌肉周围的，再次的损伤和出血。第三，我们需要在进行急性处理之后，及时就诊于运动医学损伤科，由医生来评估相应的损伤的严重程度，和后续的治疗方法。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2019-03-21 54171次

• 肌肉拉伤和韧带拉伤的区别

  肌肉拉伤和韧带拉伤，都是常见的运动损伤。由于肌肉拉伤和韧带拉伤，往往涉及的结构是软组织，因此，很多人没有办法有效的进行区分。更多的时候，初级的创伤科医生，只能给你评估是否有骨性的损伤和非骨性的损伤，而对于非骨性的损伤，往往区分不明显，有一个非常重要的提示点给大家，当损伤之后，如果我们局部的按压，局部的症状产生在一些肌肉比较丰厚的区域，比如说大腿的伸部，小腿的后群，肩关节三角肌周围，那么我们首先会考虑是肌肉的拉伤。如果涉及到一些骨头之间的关节，比如说的膝关节，也就是膝盖的区域出现了运动损伤之后，关节的严重疼痛，而这些疼痛的区域并不出现在肌肉丰厚的地方，那么就考虑它有可能是韧带损伤的情况。因此基于上述的初步的判断，相信大多数的患友，都能够对于肌肉损伤和韧带损伤进行初步的了解。然而对于进一步的诊治，建议大家需要寻找到专业的运动医学损伤科，或者运动专科进行。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2019-03-21 48538次

• 肌肉拉伤怎么处理
  肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩，或过度牵拉引起损伤，往往和运动前热身不充分，以及不正确的运动姿势有关。在肌肉拉伤后，往往在拉伤的部位出现疼痛，皮下瘀血等症状，针对这些症状，首先要做的就是停止运动。然后冰敷拉伤的部位，肌肉拉伤后，二十四至四十八小时内，冰敷效果最好。如果小腿的肌肉拉伤，睡觉的时候可以垫一个枕头，可以有助于消除肿胀，可以到医院去进行微波治疗。如果拉伤严重，造成肌肉肌腱撕裂，还需要进行手术修复。饮食方面，建议在康复期摄入高蛋白的食物，如各种肉类，蛋，奶等，多吃新鲜水果和蔬菜。
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  姚军 主任医师广西医科大学第一附属医院

  2019-10-25 3725次

• 肌肉拉伤怎么缓解
  肌肉出现了拉伤的情况，有可能是在运动之前没有进行充分的热身，也有可能是在运动的过程当中没有逐渐的增加运动的时间以及运动的强度。这种情况很有可能会导致肌肉的拉伤，会导致局部肌肉纤维的损伤，导致局部的出血，疼痛，肿胀以及明显的功能障碍。这个时候一定要立即停止所进行的任何的动作，如果条件允许的话，可以使用弹性塑料薄膜适当的包裹起来，能够有效地减少继发性损伤，减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛。受伤2天之内进行间断性冷敷，可以使用干毛巾把冰块包裹起来，放在疼痛肿胀最为明显的地方，受伤2天之后局部热敷，积极的注意休息，一定不能推拿按摩，可以使用一些消炎镇痛以及脱水消肿的药物进行治疗，积极的去完善检查，如果损伤非常严重，有可能需要进行手术处理。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-23 3716次

• 肌肉拉伤怎么按摩
  肌肉拉伤之后肯定是不能够进行推拿按摩的，否则有可能会导致损伤的组织更加严重，局部出血更加严重，肌肉拉伤之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，积极的进行手术治疗。如果保守治疗，需要进行固定3到4周的时间，可以抬高患肢，避免过度下垂，使用消炎镇痛药物对症治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-03 4801次

• 肌肉拉伤怎么处理
  病情分析：肌肉拉伤后首先要进行局部的冰敷，可以使用冰袋来冰敷患肢。其次，应使用支具或石膏来进行患肢的制动固定，不要再过多活动患肢。最后，休息时应将患肢抬高，这样有利于促进患肢肿胀的消退。意见建议：肌肉拉伤后，建议患者应定期到骨科门诊复诊，观察恢复情况。平时需要戒烟戒酒，同时还要保证每日摄入足够量的蛋白质、维生素以及膳食纤维。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2023-07-23 802次

• 肌肉拉伤分类
  肌肉拉伤根据严重程度，可以分为肌肉挫伤，轻微的撕裂伤以及严重的断裂，根据有没有局部的开放性伤口以及流血，可以分为闭合性肌肉拉伤以及开放性肌肉拉伤。大部分情况下肌肉拉伤是不严重的，仅仅出现了局部轻微的挫伤，甚至轻度的撕裂伤，一般来讲都是闭合性的肌肉拉伤。肌肉拉伤之后会引起局部的疼痛，肿胀以及功能障碍。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 587次

• 肌肉拉伤症状
  肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，会出现拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的条索状硬块，触疼明显、局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤的部位多为大腿后侧肌群、腰背肌、小腿、三头肌、腹直肌、斜方肌等。肌肉拉伤常见于运动性的损伤，如赛跑、跳高、打篮球、踢足球以及
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-10-18 11014次