问生活中如何预防静脉曲张

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• 生活中如何预防静脉曲张

  生活中为了避免得静脉曲张，我们有以下的注意事项：第一，要避免久站、久坐。如果要站着讲课，或者是工作，我们可以有一个小的技巧，把身体的重量轮番的换在一条腿上，比如你用左腿负重，右腿就可以稍微弯曲，过十几分钟再换右腿来负重，左腿弯曲，这样它有交替的转移，避免一条腿长期负重。第二，能坐着就尽量不站着，然后能躺着就尽量不坐着。因为相对来讲，躺着身体是负重最小的，然后坐着要轻一些，站着负重是最大的。但是人也不可能一直躺着，所以要经常起来活动活动，避免一个姿势太久。第三，休息时候可以把腿抬高，脚下垫一个枕头的高度，能够从重力学上帮着血液回流到心脏。

  

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  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2021-01-15 15692次

• 如何预防下肢静脉曲张

  预防下肢静脉曲张也有一些方案。首先来讲，就是对于高危职业的人像长期站立的，或者久坐不动的人，要进行职业性的预防。教师讲课的时候最好是能穿二级压力的弹力袜，这样的话，可以有效地促进血液的循环、避免腿部的压力太高。另外就是站半小时以上，最好能坐下来休息一会儿，或者是两个腿轮换着站立，这样的话能够缓解腿部的压力。对于久坐不动的人群来讲，一般半个小时、四十五分钟，要起来活动一下。如果实在是工作太忙不能起来走，叫做踝泵动作，就是勾脚尖、踩刹车的动作。这样的话，能够促进小腿肌肉的收缩、促进下肢静脉的回流。这些方案是有利于预防静脉曲张的形成。另外从饮食角度来讲，避免辛辣刺激、避免喝酒、减少对血管的刺激。

  

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  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2019-09-30 12809次

• 生活中如何预防静脉曲张
  对于生活中静脉曲张的预防来说，首先患者在平常的生活过程当中，应做好下肢部位的保暖，避免骤冷骤热的情况发生。另外，患者在生活过程当中，还要避免久站或者久坐的情况发生，对于久站或者久坐的患者，需要考虑适当的变换体位，以及适当的予以步行走路，这样利用患者小腿肌肉的肌泵作用，有利于患者下肢静脉的回流。对于部分患者来说，还要注意适量的多吃一些绿色的蔬菜以及水果，这样有利于患者体内维生素的补充，特别是对于部分患者，应适量的多吃一些酸性的水果，如橘子、柚子、橙子，有利于患者血管壁的软化。对于部分轻度的静脉曲张患者，可以考虑穿着静脉曲张弹力袜进行对症治疗。另外，部分患者还可以考虑适量的服用一些迈之灵等药物进行疾病的治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  邢文军 副主任医师甘肃省武威肿瘤医院

  2020-03-02 1118次

• 如何预防静脉曲张
  预防静脉曲张的症状出现需要采取一些综合的措施，一般要适当的进行运动，比如练一下太极拳，瑜伽，慢跑，游泳，爬山，促进全身的血液循环。并且在急性发作期的时候应该适当的平躺，使静脉回流尽可能的畅通，防止静脉回流受阻。饮食要清淡，防止摄入一些辛辣刺激的食物，应该以低盐低糖低脂的饮食为主。如果出现了静脉曲张防止静脉曲张的病情加重，可以适当的穿紧身裤，紧的长筒袜使静脉回流，防止症状更加明显。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-08-28 1370次

• 如何预防静脉曲张
  病情分析：在正常的情况下病人是可以通过调整生活方式来预防静脉曲张的，另外病人还要控制好一些原发疾病，应该保证健康良好的运动习惯，作息时间和饮食习惯，保重身体状态的良好。意见建议：建议病人在日常生活中可以多进行按摩，促进血液的循环，然后需要每隔一小时或者两小时左右活动一会促进静脉血液的回流。
  陈建富 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-04-02 701次

• 如何预防静脉曲张症状
  病情分析：静脉曲张见于一些柜台工作者，教育工作者，军人。预防静脉曲张首先是避免长时间的站立，工作一段时间后要坐下来休息一会，按摩腿部，缓解疲劳感。要注意避免腿部接触凉水，太凉的水会刺激血管，引起血管弹性减退。严格的戒烟戒酒也会减轻对血管的损伤。意见建议：如果发生静脉曲张，症状比较轻微的，可以佩戴弹力袜，通过外加压力，促进血液回流。症状比较重的需要进行手术将曲张静脉剥脱，也可以在血管内注射硬化剂。
  邓涛 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-08-02 1201次

• 如何预防静脉曲张
  静脉曲张检查身体可见腿部皮肤有红色或蓝色如同蜘蛛网、蚯蚓状的扭曲血管，严重者如同绳索或状如蒜辫或蛇盘踞在大腿内侧，在膝下曲张静脉如同葡萄样，个别患者出现踝部湿疹和溃疡。静脉疾病引起的疼痛常与受累静脉、皮肤改变或溃疡直接相关，不像神经根病那样为放射性疼痛，也不像关节炎那样在关节活动后加重。除了遗传等先
  任师颜 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-08-27 2587次

• 如何预防静脉曲张
  预防下肢静脉曲张要从改变不良生活习惯开始1.避免久站或久坐长时间的保持一种姿势会使得下肢血液回流减少，要通过间断改变身体姿势来确保良好的下肢血液循环。建议：每30分钟改变一次身体姿势。有条件的可以在办公室里小走或者简单舒展下肢。坐立时抬高下肢或者保持膝关节伸直状态，这样可以有效的降低下肢静脉的压力。
  许吉成 副主任医师哈尔滨市第一医院

  2018-09-05 5036次