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• 如何预防下肢静脉曲张

  预防下肢静脉曲张也有一些方案。首先来讲，就是对于高危职业的人像长期站立的，或者久坐不动的人，要进行职业性的预防。教师讲课的时候最好是能穿二级压力的弹力袜，这样的话，可以有效地促进血液的循环、避免腿部的压力太高。另外就是站半小时以上，最好能坐下来休息一会儿，或者是两个腿轮换着站立，这样的话能够缓解腿部的压力。对于久坐不动的人群来讲，一般半个小时、四十五分钟，要起来活动一下。如果实在是工作太忙不能起来走，叫做踝泵动作，就是勾脚尖、踩刹车的动作。这样的话，能够促进小腿肌肉的收缩、促进下肢静脉的回流。这些方案是有利于预防静脉曲张的形成。另外从饮食角度来讲，避免辛辣刺激、避免喝酒、减少对血管的刺激。

  

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  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2019-09-30 12751次

• 下肢静脉曲张如何预防？

  对于一些高危人群，比如教师、商店售货员、理发师、外科医生、护士，这种需要长期站立的工作人员。如果已经有静脉曲张或者是腿上开始有酸疼、胀痒的症状，这个时候可以进行有效的预防。预防主要是包括两个方面：第一方面，是生活习惯的改变，比如长期站立的时候，可以尝试单腿站立一条腿休息，然后经常的做一做踮脚尖、踩刹车的动作。第二方面，可以进行穿弹力袜，包括工作的时候穿弹力袜，然后白天穿、晚上脱下来，这样的话可以有效地预防。第三方面，就是生活习惯，比如戒烟、限酒，因为酒对血管刺激，还是比较明显的，还有就是避免辛辣刺激的饮食。

  

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  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-17 5434次

• 如何预防静脉曲张
  预防静脉曲张的症状出现需要采取一些综合的措施，一般要适当的进行运动，比如练一下太极拳，瑜伽，慢跑，游泳，爬山，促进全身的血液循环。并且在急性发作期的时候应该适当的平躺，使静脉回流尽可能的畅通，防止静脉回流受阻。饮食要清淡，防止摄入一些辛辣刺激的食物，应该以低盐低糖低脂的饮食为主。如果出现了静脉曲张防止静脉曲张的病情加重，可以适当的穿紧身裤，紧的长筒袜使静脉回流，防止症状更加明显。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-08-28 1346次

• 如何预防静脉曲张
  对于静脉曲张的预防来说，首先对于下肢大隐静脉曲张的患者，在平常的生活过程当中，患者应注意避免久坐或者久站的情况发生。如果患者处于站立体位，超过半小时以上，建议患者适度的予以步行，这样有利于利用患者腿部肌肉的肌泵作用，利于患者下肢静脉的回流，通过肌肉对血管的压迫作用，使得患者血液循环加速，避免患者发生下肢静脉曲张的情况。另外患者在平常的生活过程当中，还要注意避免腿部突然受冷的情况发生，有可能引起患者大隐静脉管壁弹性纤维遭到破坏，而引起弹性下降的情况发生。另外对于部分精索静脉曲张的预防来说，在平常的生活过程当中，患者应注意避免长期的憋尿以及患者腹压长期增加的情况发生，如咳嗽以及便秘的情况。
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  邢文军 副主任医师甘肃省武威肿瘤医院

  2020-02-22 1595次

• 如何预防静脉曲张
  病情分析：在正常的情况下病人是可以通过调整生活方式来预防静脉曲张的，另外病人还要控制好一些原发疾病，应该保证健康良好的运动习惯，作息时间和饮食习惯，保重身体状态的良好。意见建议：建议病人在日常生活中可以多进行按摩，促进血液的循环，然后需要每隔一小时或者两小时左右活动一会促进静脉血液的回流。
  陈建富 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-04-02 701次

• 如何预防静脉曲张症状
  病情分析：静脉曲张见于一些柜台工作者，教育工作者，军人。预防静脉曲张首先是避免长时间的站立，工作一段时间后要坐下来休息一会，按摩腿部，缓解疲劳感。要注意避免腿部接触凉水，太凉的水会刺激血管，引起血管弹性减退。严格的戒烟戒酒也会减轻对血管的损伤。意见建议：如果发生静脉曲张，症状比较轻微的，可以佩戴弹力袜，通过外加压力，促进血液回流。症状比较重的需要进行手术将曲张静脉剥脱，也可以在血管内注射硬化剂。
  邓涛 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-08-02 1201次

• 如何预防静脉曲张
  预防下肢静脉曲张要从改变不良生活习惯开始1.避免久站或久坐长时间的保持一种姿势会使得下肢血液回流减少，要通过间断改变身体姿势来确保良好的下肢血液循环。建议：每30分钟改变一次身体姿势。有条件的可以在办公室里小走或者简单舒展下肢。坐立时抬高下肢或者保持膝关节伸直状态，这样可以有效的降低下肢静脉的压力。
  许吉成 副主任医师哈尔滨市第一医院

  2018-09-05 5036次

• 预防静脉曲张的方法
  预防静脉曲张的方法是避免长时间久站久坐、每天用热水泡脚以及穿弹力袜等。1、避免长时间久站久坐：长时间久坐久站容易导致腿部血液回流不畅、血液粘度增加的情况，出现静脉曲张的现象，想要防止静脉曲张的情况发生，患者首先需要改善长时间久站久坐的现象。2、每天用热水泡脚：患者可以每天晚上睡觉前用热水泡脚，可以促
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-18 2365次