问前段时间做仰卧起坐做了几天，然后就腰痛

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• 仰卧起坐能瘦肚子吗

  腹部是非常容易脂肪堆积的部位，由于现在工作压力比较大，很多人工作的时候都需要久坐，就会让腹部的区域过多的积攒脂肪。仰卧起坐是很好的锻炼方法，但是需要持久的坚持，如果不能坚持运动的朋友，也可以通过腹部的吸脂手术，来达到腹部塑形的效果。通过吸脂以后可以吸走多余的脂肪细胞，而且优点就是基本上不会反弹。各位朋友可以根据自己的需要，来选择更加适合自己的方式，进行腹部的塑形。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-01-03 16136次

• 怀孕能做仰卧起坐吗

  怀孕以后不建议再做仰卧起坐。在怀孕的早期做仰卧起坐容易增加腹压，造成流产的可能。在做仰卧起坐的过程当中，增大的子宫压迫回流的静脉，导致静脉回流受阻，而造成胎儿的宫内缺氧，胎动增多，甚至有可能造成胎盘早剥的情况。所以怀孕以后就不建议再做仰卧起坐了，可以选择比较安全、适合孕妇做的项目，像散步，还有比较舒缓的瑜伽动作。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-07-19 3539次

• 腰痛可以做仰卧起坐吗
  患者出现了腰部的疼痛，不要做仰卧起坐了。本身进行仰卧起坐锻炼的时候容易导致腰部的肌肉劳损，容易导致腰部的负重增加，出现了腰部的疼痛，更不应该进行仰卧起坐的训练。如果进行这种训练操作，有可能会引起腰部的疼痛症状加重。对于腰部出现了疼痛，大部分情况下是腰椎的一些疾病引起的，比如腰椎椎间盘突出症，也有可能是腰肌劳损以及腰背部的筋膜炎，对于这些疾病，如果疼痛比较严重，最好多睡硬板床休息，可以平躺着，也可以侧躺着，趴着睡觉也是可以的，积极的使用消炎镇痛药物对症治疗，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重。如果腰部的疼痛是由于骨折，肿瘤，化脓性感染性疾病，甚至结核性疾病引起的，这种情况下更应该积极的卧床休息，不能够进行仰卧起坐。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-25 2122次

• 腰痛能做仰卧起坐吗
  腰痛是否能做仰卧起坐，一般取决于腰痛的严重程度。例如轻度的腰痛是可以适当做仰卧起坐运动的，但是切勿运动幅度过大。如果腰痛症状严重，或者明确为腰肌劳损，腰部神经受压导致的腰痛，一般是不能做仰卧起坐的，否则会压迫腰部肌肉以及腰部神经，加重腰痛症状。存在腰痛症状期间，应避免参加类似于跳高、跳远和跳绳等剧烈运动，可以适当的对腰部进行按摩、推拿治疗减轻疼痛症状。如果疼痛症状严重，还可按需服用氨酚待因止痛治疗。
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  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-11-17 947次

• 以前没有腰疼，前段时间做仰卧起坐做了几天
  你的情况考虑是用力过大引起的，可停止。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2017-04-11 1001次

• 腰痛可以做仰卧起坐吗
  病情分析：腰痛患者能否做仰卧起坐要根据患者病情，具体病因而定。意见建议：腰痛患者最好不做仰卧起坐。仰卧起坐主要是锻炼腹肌，但对腰肌会造成一定的运动劳损，会加重腰椎间盘的压力，使腰间盘突出，腰椎管狭窄，腰肌劳损等病情加重。患者可以游泳，飞燕式，三点支撑法，拱腰和骑单车都能锻炼腰背肌肉。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-07-16 1303次

• 仰卧起坐什么时间做最好
  仰卧起坐这种运动，一般最好是下午晚饭前，经过一天的活动，分泌活跃，身体的承受能力比较高，同时消耗掉午饭的剩余能量，晚上八点左右也是一个不错的选择。而且运动前热身和运动后的拉伸肌肉都是有必要，可以减少肌肉的酸痛感也有利于身体，而且方便坚持下去。仰卧起坐属于无氧的运动，尽量不要在早上做，那个时候身体机能
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-01-29 489次

• 做仰卧起坐恶心想吐
  做仰卧起坐恶心想吐，可能是头部血液循环不畅，缺血、缺氧，或者颅内压增高导致的，建议平时运动的时候注意点，经常通风，保持室内空气流通，必要时可以去做颅脑ct，排除一下诊断，也好对症治疗。也可能是做仰卧起坐做得比较激烈，导致头部缺氧，从而使恶心想吐，尽量找空气流动好的地方做，不要太激烈。平时要注意多运动
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-02 282次