问便秘能吃瓜子吗
病情描述:
便秘能吃瓜子吗
答医生回答
病情分析:
便秘能吃瓜子,瓜子属于坚果类食物,含有油脂性成分,有润肠通便的作用,可以有效的缓解便秘,但瓜子不能吃得太多,因为吃的太多容易导致上火,不利于缓解便秘。
意见建议:
得了便秘还要多吃新鲜蔬菜和水果,多吃粗粮、豆类等,这些食物富含膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,有利于缓解便秘。还要多参加各种运动,经常做腹部按摩,多饮水。
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