问高血压患者如何进行锻炼

为你推荐

• 脑出血患者如何进行功能锻炼

  脑出血患者急性期抢救病人，稳定了以后，急性期过了，可以进行功能方面的恢复，包括有传统的中医中药、按摩、针灸治疗等等，还可以有现代医学的功能恢复治疗，比如理疗，各种各样的体育器械的锻炼，包括一些关节的活动，有被动的和主动的。被动的就是由医师，由家属来进行；主动的就是自己做。学会了以后各种各样的运动，器械的运动，徒手的运动，自我按摩等等进行多方面的综合的治疗，这就是康复所必备的一些项目，包括本人的和亲友的、家属的、医师的等等各方面的综合的进行，才能收到良好的效果。

  

  01:14
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-11-15 12460次

• 骨折以后如何进行康复锻炼

  骨折以后如何进行康复锻炼，根据骨折愈合的过程，康复锻炼可以分为三期。第一期是康复训练的早期，即伤后一到两周，这个时候伤肢肿胀疼痛，骨折断端不稳定，容易发生再移位，因此这个时候的功能锻炼，主要的目的，是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。康复训练的主要形式，是伤肢肌肉的等长收缩，就是在关节不动的前提下，肌肉做有节奏的尽力收缩和放松，就是我们平时所说的绷劲和松劲，通过肌肉的等长收缩，可以预防肌肉萎缩或者粘连。第二期就是康复训练的中期，就从伤后两周到骨折的临床愈合，这个时候，伤肢的肿胀逐渐减退、疼痛减轻，骨折断端有纤维连接形成，逐渐开始有骨痂形成，骨折处于日趋地稳定。因此此期的时候，除了继续，做伤肢的肌肉收缩训练外，可在康复治疗师的帮助下，逐渐恢复骨折远近端，没有固定的关节的活动，并逐渐由被动活动转为主动活动，以防止邻近关节的，关节活动度下降。在病情允许的时候，应该尽早起床进行全身活动，此外可以配合理疗，以及达到消肿、化瘀，并促进骨痂形成的目的。随着骨折有足够的骨痂形成，可以进一步，扩大活动的范围和力量，由一个关节到多个关节，逐渐增加主动的关节屈伸活动。第三期就是康复训练的后期，这时候骨折临床已经愈合，或是已经去除了外固定，这时候骨骼有了一定的支撑力，但大多数存在，邻近关节的关节活动度下降，肌肉萎缩等功能障碍。因此此期康复的目的，是恢复受累关节的关节活动度，增加肌肉的力量，使肢体功能恢复，康复训练的主要形式，是以伤肢关节的主动活动，和负重练习为主，使各关节迅速恢复到，正常活动范围和肢体的正常力量，恢复期进行康复的同时，可配合理疗及步态训练等等。

  

  02:19
  章耀华 主治医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-10-29 7161次

• 高血压患者如何进行锻炼
  对于存在高血压的患者，建议平日里最好是做一些有氧运动，比如说像快走，慢跑，骑动感单车，游泳等等，都是非常适合高血压患者的运动方式。在日常生活当中还可以适当的打打太极拳，练练瑜伽，练练八段锦都可以，像乒乓球，羽毛球这些也都是不错的选择。除此之外，建议高血压的患者，还可以增加一些抗阻力运动，比如说卧推，引体向上，举哑铃，平板支撑等等。建议患者每周至少运动5天，每次运动时长不要小于30分钟，一定要注意不要去做持续剧烈的运动。
  语音时长 01:12”
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2022-08-18 1089次

• 高血压患者如何进行食疗
  首先在饮食上一定要清淡饮食为主，多吃蔬菜水果，可以吃芹菜、菠菜、胡萝卜，水果方面可以吃柚子、猕猴桃、苹果、香蕉都是没有问题的，主要就是避免含油太多的食物，也就是太油腻的食物，再有就是不要吃太咸的食物，对于一天盐的摄入量要控制在三克，才是比较好的。另外高血压通过饮食以及生活的调节仍然偏高，就需要口服降压药物，根据患者的年龄以及血压的严重程度选择降压药物，一般情况下都是选择长效的比较稳定的降压药物，有利于血压的控制，对于高血压一定要综合的评价才能确定，在饮食方面以及用药方面的注意事项。
  语音时长 01:15”
  张化勇 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-05-11 1218次

• 脑卒中患者如何进行康复锻炼
  病情分析：在脑卒中的急性发作时康复锻炼的幅度要小，不要过于剧烈，在其恢复期时可以针对患肢进行一定程度的活动，家人多帮患者按摩。如果有语言功能障碍的患者，建议在康复时活动进行语言功能的训练，多交流多阅读。意见建议：脑卒中的患者应该去专业的康复医院或者是康复科进行康复锻炼，因为那里有专门的康复医生，可以避免患者做一些不必要的或者有害的锻炼方法。
  刘红梅 副主任医师沧州市中心医院

  2020-07-22 1203次

• 脑出血患者如何进行功能锻炼
  脑出血患者急性期抢救病人，稳定以后，急性期过了，可以进行功能方面的恢复，包括有传统的中医中药，按摩 针灸治疗等等，还可以有现代医学，一些个功能恢复治疗，比如说理疗，比如说各种各样，体育器械的锻炼，包括一些个关节的活动，有被动的和主动，被动的就是由医师，由家属来进行，主动的就是自己做，学会了以后各种各样的运动，器械的运动，徒手的运动，自我按摩等等，进行这方面，多方面的综合的治疗，这就是一个康复所必备，一些个项目，包括他本人的和亲友的，家属、医师的等等，各方面的综合的进行，才能收到一个良好的效果。
  刘博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-26 1203次

• 失眠患者如何进行运动锻炼
  锻炼是改造失眠的钥匙，是延年益寿的良方，是生机勃发的甘露，即使体质强健的人也应进行某种方式的锻炼。对失眠患者话宜的项目有如下几种：（1）走：晩饭后或伴友，或携侶，可慢步，可快行，可前进，可倒退，若每天坚持不仅怡情养性治失眠，还有舒筋活血之妙用。（2）跑：或慢跑，或快跑，或长跑，跑能促进血液循环，能煥
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-02 247次

• 脑出血患者如何进行功能锻炼
  脑出血患者一定要做到有计划，定时定量加强瘫痪肢体的被动活动与主动锻炼，患者在病情稳定后即可开始进行被动运动。肌力开始恢复时可以进行主动运动，功能锻炼按照卧位、坐位、站位、步行，循序渐进，同时配合针灸按摩等，肢体被动活动时要按照关节活动的方向与范围做被动运动，一般先活动大关节再活动小关节，幅度从小到大
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-24 234次