牛奶和钙片可以一起吃吗

男, 46岁

2019-03-13 3868次

病情描述:

牛奶和钙片可以一起吃吗

医生回答

病情分析:

牛奶是人类最古老的天然饮品之一,含有大量的矿物质,钙,磷,铁,锌等及蛋白质,脂肪营养成分便于人体吸收。牛奶中富含的活性钙是人类最好的人之一,并且牛奶中的乳糖能促进人体肠壁对钙的代谢吸收。

意见建议:

服用钙片时最好单独服用,避免和锌,铁剂同时服用,也不要用牛奶送服,因为牛奶中含有蛋白会和钙结合形成奶块,这样钙质就无法被人体吸收。建议服用钙片在晚上睡觉前服用,并且和其他药剂服用要间隔两小时以上,建议适当补充维生素D。

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