前段时间，有一位23岁的年轻患者找到我，她因为最近感觉胃部不适，怀疑自己是不是因为食物搭配不当导致的。经过详细询问，我发现她的饮食中常常以肉食和油腻的食物居多，所以才引起了胃部不适，于是我建议她搭配土豆和芒果一起吃，但是她非常疑惑的问我，这两种食物到底能否一起吃呢？我为她讲解后才彻底明白，现在将这个问题分享给大家：

土豆与芒果通常能一起吃，因为这两种食物之间的成分并不冲突，一起吃并不会降低各自的营养价值，也不会对身体健康造成影响。通常土豆里面含有淀粉，能够补充机体所需要的能量，而芒果中含有膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康，但是吃的时候要控制摄入量，不能暴饮暴食。

平时生活中还要注意什么呢？

1、平时吃的时候还需要控制摄入量，不能够暴饮暴食，每天摄入100克至200克即可。

2、同时吃之前也需要先将其清洗干净，需要放置在温水中浸泡10分钟左右，将表面的灰尘清洗干净。

如果你对自己的饮食有任何疑问或不适，建议及时咨询医生或营养师的建议。