发布时间：2026/01/05来源：上海江城皮肤病医院
牛皮癣作为一种慢性炎症性皮肤病，其护理需结合皮肤特性与生活习惯进行综合管理。以上海江城皮肤病医院的专业建议为参考，患者可通过以下方式科学护理，改善生活质量。
皮肤保湿是基础
牛皮癣患者皮肤屏障功能较弱，易出现干燥脱屑。日常需选择含尿素、神经酰胺或凡士林成分的保湿霜，每日涂抹2-3次，尤其在沐浴后3分钟内使用效果更佳。上海江城皮肤病医院提醒，冬季或干燥环境中可配合加湿器调节湿度，避免皮肤过度失水。沐浴时水温控制在37-40摄氏度，避免碱性肥皂，减少对皮肤的刺激。
减少物理化学刺激
衣物选择以纯棉、宽松为主，避免羊毛等粗糙材质摩擦皮损。家务劳动时佩戴棉质手套，防止洗涤剂残留刺激皮肤。外出时做好防晒，使用SPF30以上的物理防晒霜，减少紫外线对皮肤的损伤。居住环境保持清洁，但避免过度使用消毒剂，以免引发过敏。
饮食调整需均衡
饮食方面，建议增加富含欧米伽3脂肪酸的食物，如深海鱼、亚麻籽，同时补充维生素D，可通过晒太阳或食用蛋黄、肝脏获取。减少高糖高脂饮食，控制红肉摄入，避免酒精及辛辣刺激性食物。上海江城皮肤病医院强调，部分患者可能对特定食物敏感，可通过记录饮食日记观察症状变化，逐步调整饮食结构。
心理调节不可忽视
长期皮损可能引发焦虑情绪，患者可通过正念冥想、呼吸训练缓解压力，或参与病友交流活动获得社会支持。家属应避免过度关注皮损，多给予情感支持，帮助患者建立积极心态。
规范治疗与定期观察
护理需与专业治疗结合。患者需遵医嘱使用外用药物，如卡泊三醇软膏、他克莫司软膏等，中重度患者可能需配合口服药物或光疗。定期复诊评估病情变化，记录皮损波动情况，为医生调整方案提供依据。
牛皮癣的护理需长期坚持，通过科学管理皮肤状态、调整生活方式，多数患者能有效控制症状，维持良好生活质量。
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李玉坤主任医师
上海江城皮肤病医院
擅长于面部整形、整形失败手术修复，疤痕整形修复等各种常见整形美容手术 ，对生理性瘢痕及病理性瘢痕（增生性瘢痕和瘢痕疙瘩）的手术治疗有独特的见解，临床经验丰富，解剖层次把握清晰 ，曾在中华整形外科杂志 ，中华显微外科杂志发表论著十数篇，参与专著撰写两部。
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闵自强主治医师
上海江城皮肤病医院
三十余年矢志深耕临床，不论是皮肤科常见病，还是疑难杂症，在发病机制、规范诊疗方面，均有独到的理解和丰富的临床经验。尤其在对银屑病、白癜风、痤疮、湿疹、荨麻疹、脱发、真菌性皮肤病、疣类皮肤病、皮肤性病（尖锐湿疣、生殖器疱疹）等皮肤病的临床研究与诊治方面比较擅长，赢得了广大患者的信赖与赞誉。
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吴玉琴主治医师
上海江城皮肤病医院
痤疮、湿疹、红血丝、血管瘤、酒糟鼻、雀斑、黄褐斑，荨麻疹、疱疹、神经性皮炎、扁平疣、寻常疣、皮肤癣、甲癣（灰指甲）毛周角化症、鱼鳞病以及皮肤性病（尖锐湿疣、生殖器疱疹等）等皮肤科常见病与疑难杂症，深受广大患者好评。曾接诊国内多位著名影视演员，均取得了满意的疗效。
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