妇科|三级甲等
福州市中医院
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哺乳期怎么快速减肥
病情分析:要想在哺乳期减肥,首先要注意饮食上的调整,要合理搭配膳食,要控制高脂肪,高热量,高糖食物的摄入,多吃一些清淡易消化的食物。意见建议:在哺乳期饮食上可以选择鸡肉、鱼肉、瘦肉等脂肪含量较低的食物,不容易造成脂肪堆积,体重增加。另外哺乳期减肥还可以适当的做一些运动,比如慢跑,瑜伽,既可以达到减肥的目的,又不会影响哺乳。哺乳期要注意,不能过度节食,也不能服用减肥药。