董增胜主治医师

中医科|三级甲等

日照市中医医院

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身体亚健康状态用什么调理好

病情分析:身体亚健康状态用药和日常调节同步进行,调理效果会更好,比如可以吃一些补气养血的药物或食物,比如常用的百岁春黄何口服液,对于亚健康人群,如内分泌失调、吸烟、喝酒、熬夜多、生活不规律、慢性疲劳、久坐不动、心理压力过大、焦虑、抑郁、烦躁易怒、失眠多梦等表现都是可以调理的,还可以吃一些苹果、豆腐、牛奶等。日常增强体育锻炼,保证足够的休息和睡眠等。亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者,不能达到健康的标准,表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状。导致亚健康的主要原因有:饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。亚健康的主要特征包括:①身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状,如疲劳、虚弱、情绪改变等,其状况在相当时期内难以明确;②与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现。亚健康严重威胁着人们的健康,需要积极调理。意见建议:日常生活中首先应该提倡健康的生活方式,禁烟、限酒,作息要规律,饮食要合理,营养均衡,还要注意劳逸结合,适当的休息,不过光调整生活习惯也是不够的,还可以用药调理,用药可以增强体质,增强抗病能力。 如需用药或者想要了解更多的专业用药知识,可以咨询专业的医生或者药师,在其指导下合理用药。

浏览数(1203) 2022-04-25