问睡不着 静不下心来怎么办

2020-04-10 3609次

为你推荐

• 晚上睡不着怎么办

  失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。

  

  02:11
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 228889次

• 每天睡不着觉怎么办

  其实睡不着，也就是失眠，失眠分为以下几种：第一个是原发性失眠，没有明确的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定类，或者镇静安神的中成药来帮助治疗。还有一类是继发性失眠，继发性失眠要区别对待，最常见的有以下两种原因：第一种原因是由于躯体的疾病所引起的，首先要治疗躯体的疾病，例如疼痛、咳嗽。还有一类是功能性的，就是没有任何的躯体疾病，也分为两类：一种是入睡困难，还有一类是早醒。如果是入睡困难，需要区别是不是存在焦虑的情况；如果是早醒，要检查是不是存在抑郁的情况。另外有些患者，特别是老年人可能会有高血压、糖尿病的情况，所以要进行相应的血管检查，要预防缺血性脑血管病的发生。所以在生活上，一般建议患者多吃新鲜的蔬菜水果。

  

  01:45
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-23 5322次

• 睡不着怎么办
  经常出现睡不着觉这种症状是属于神经功能紊乱，多数的患者是由于日常的生活压力过大、学习压力过大以及工作压力过大、情绪紧张、思虑过多导致的失眠，这种情况可以服用安神补脑液、谷维素和维生素B族进行治疗。患者在日常的生活里也要少吃辛辣、刺激性的食物、禁烟、禁酒，睡眠之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到催眠的作用，在睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶、浓咖啡等。患者在日常的生活里最好多做一些户外体育锻炼，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球，这样是能够提高身体免疫力的，是可以有效的辅助治疗神经功能紊乱的。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
  语音时长 01:08”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-04 28050次

• 心发慌睡不着
  心发慌睡不着可能是失眠，导致情况的根本原因有以下几种：第一，可能是心理因素，比如说说焦虑，烦躁不安或者是情绪低落，心情不愉快等都可以引起失眠。第二，可能是身体疾病，比如有心脏病，肾病，哮喘，溃疡病，关节病，骨关节病，肠胃病，高血压，睡眠呼吸暂停综合症等等。第三，可能是因生理造成的失眠，比如说环境因素的改变，会使人产生生理上的反应，比如乘坐车和船失眠，卧室内的强光，噪音，会使人有这种反应。第四，就是服用药物和其他物质，比如说长期服用中枢兴奋药物，会导致失眠，造成心慌，还有长期服用安眠药，也会出现这种症状，还有就是精神地质异常的异常活动，也会造成这种现象。
  语音时长 1:38”
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-01 9358次

• 咳嗽睡不着怎么办？我来教你！
  最近我遇到了一位患者，他因为咳嗽严重影响了睡眠质量，导致白天精神状态非常差。经过详细的检查和诊断，我发现他的咳嗽是由于呼吸道感染引起的。针对他的情况，我给他开了一些止咳药，并建议他在睡觉前进行一些舒缓咳嗽的方法。在我的治疗下，他的咳嗽症状得到了明显的缓解，睡眠质量也有了很大的提升。如果你也正被咳嗽困
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2024-03-21 0次

• 咳嗽睡不着怎么办？我来教你！
  最近，我经历了一段因咳嗽而夜不能寐的煎熬时光，每天晚上的咳嗽声让我无法安心入睡。然而，通过一系列的努力和尝试，我终于找到了缓解咳嗽、安然入睡的方法。今天，我想和大家分享我的个人经历，希望能为同样困扰的你提供一些帮助。1、寻求医生帮助：了解咳嗽的原因，并按医嘱进行治疗，医生给我开了一些止咳药和消炎药，
  2024-03-22 0次

• 睡不着怎么办?
  这种情况多久了
  崔首华 主治医师山东省公共卫生临床中心

  2020-03-20 1600次

• 睡不着怎么办
  失眠，治疗药物:谷维素+维生素B1片+安神口服液。（如果效果不好再加一种药:多塞平片）。 “4-7-8”呼吸法，能使人在60秒内进入睡眠状态。分3个步骤，先吸气4秒、再憋气7秒、最后再呼气8秒，3次循环后，便能感受到睡意。这个也要多练习，每天坚持才会有效果。
  张巧凤 副主任医师冠县人民医院

  2020-03-09 1201次