问晚上睡觉醒来就睡不着了怎么办？每天半夜2

2020-03-25 1441次

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• 晚上睡不着怎么办

  失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 228419次

• 每天睡不着觉怎么办

  其实睡不着，也就是失眠，失眠分为以下几种：第一个是原发性失眠，没有明确的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定类，或者镇静安神的中成药来帮助治疗。还有一类是继发性失眠，继发性失眠要区别对待，最常见的有以下两种原因：第一种原因是由于躯体的疾病所引起的，首先要治疗躯体的疾病，例如疼痛、咳嗽。还有一类是功能性的，就是没有任何的躯体疾病，也分为两类：一种是入睡困难，还有一类是早醒。如果是入睡困难，需要区别是不是存在焦虑的情况；如果是早醒，要检查是不是存在抑郁的情况。另外有些患者，特别是老年人可能会有高血压、糖尿病的情况，所以要进行相应的血管检查，要预防缺血性脑血管病的发生。所以在生活上，一般建议患者多吃新鲜的蔬菜水果。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-23 5139次

• 半夜醒来睡不着
  这种情况多见于一些因素：一、睡眠环境不好，环境嘈杂，住房拥挤，卧具不舒服，空气污染或者突然改变睡眠的环境，噪声强光的刺激，气温过冷或者过热以及蚊虫的骚扰都会使人睡到半夜时无法入睡。二、工作生活压力过大，现在人们的学习、工作、生活压力比较大，白天身心处于亢奋状态为各种烦心事情操心，无形中积压在心里到了晚上仍然会受到影响，从而导致醒后睡不着了。三，疲劳过度，经常健身运动的比较清楚，如果白天或者睡前适当的运动会很容易入睡，但是要是睡前或者白天运动过大运动过度的话，到晚上反而大脑容易处于兴奋状态出现醒来就睡不着的现象。四、夜间酗酒，少量饮酒能够帮助人们入眠，但是过量的酗酒，酒精会麻痹大脑的睡眠神经，到了凌晨几点钟半夜醒来反而睡不着。五、生物钟习惯，生活中有一部分人是习惯了上夜班的，一旦身体适应了这个生活规律一下子就很难纠正过来。六、年龄大了，对老年人来说上了年纪睡眠质量会下降，睡眠也很浅，是由于新陈代谢减慢而导致。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2018-11-16 74676次

• 老是半夜醒来睡不着怎么办
  经常的出现半夜醒，然后睡不着觉这种症状是属于神经功能紊乱，主要是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，思虑过多，心情不好引起的，可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱，也可以通过日常的生活体育锻炼，比如登山，跑步，游泳，跳舞，踢球都是可以有效改善睡眠的作用。在睡眠之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以起到增强睡眠的作用，睡眠之前要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，烈酒等。在日常的生活里饮食方面要少吃油腻性的食物，少吃辛辣，刺激性的食品，多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，这样都是可以有效的提高睡眠作用，患者在日常的生活里也要有一个乐观的心情和心态。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-24 24037次

• 每天半夜醒来就睡不着是什么原因
  每天半夜醒来就睡不着，可能的原因多种多样，包括生理、心理、环境以及疾病等因素。1、生物钟紊乱与作息不规律不规律的作息习惯，如经常熬夜、不按时睡觉，会导致生物钟紊乱，从而影响睡眠质量。建议调整作息时间，保持规律的睡眠习惯。2、环境因素干扰睡眠
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-19 0次

• 每天半夜醒来就睡不着是什么原因
  每天半夜醒来就睡不着可能是因为失眠、抑郁症等原因导致。1、失眠：属于睡眠障碍的一种表现形式，患者常会出现每天半夜醒来睡不着的情况，而且维持睡眠比较困难，同时还会伴随身体疲倦、身体乏力、情绪不佳、注意力不集中、头痛。引起失眠的原因比较多，可能是由于年龄因素、不良生活习惯、心里压力比较大、患有疾病等原因
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-07 1006次

• 为什么半夜醒来就睡不着了
  你好！多久了这样？检查做了吗？
  张捷 副主任医师福州市第四医院

  2020-03-25 1400次

• 每天三四点醒来就睡不着怎么办
  白天睡得多吗
  罗萍艳 主治医师贵州医科大学附属医院

  2020-08-22 1400次