问哪些食物含高蛋白

2020-03-25 1810次

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• 含嘌呤的食物有哪些

  其实很多的食物里面，基本上都含有嘌呤。但是我们含嘌呤的食物，它分了层次，分了几档，低嘌呤的食物，中等嘌呤的食物，高嘌呤的食物。这种低嘌呤的食物，一般指的是100克食物里面含的嘌呤的，含量到50毫克以内的叫低嘌呤的食物，比如说我们的面粉，然后我们的米饭，这些主食都属于低嘌呤的食物。另外就是一些含中等嘌呤的食物，包括我们的一些肉类都是中等嘌呤的食物。还有一部分是我们痛风的病人，尽量要避免的，就是高嘌呤的食物，比如说浓肉汤、海鲜、还有包括螃蟹、包括浓鸡汤，这些都是属于高嘌呤的食物。

  

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  周文煜 副主任医师武汉市普爱医院

  2018-12-05 60224次

• 含钾高的食物有哪些

  含钾高的食物中，排名靠前的是红薯、甜菜、豆类、酸奶，其次是蛤类、西梅、胡萝卜汁、鱼、冬瓜、香蕉、牛奶、橙汁等等。研究表明，提高钾摄入量，并控制盐和钠，可以降低21％中风的风险，也可以降低心脏疾病的发生率。矿物质钾可以保护血管免受氧化损伤，并避免血管壁增厚。除特殊情况外，一般的成人应每天摄入4700毫克的钾。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-30 131007次

• 含高蛋白的食物有哪些
  蛋白质含量比较高的食物比较多，首先肉类当中蛋白质含量极高，包括猪肉，鸡肉，鸭肉，鱼肉或者是虾、蟹类的食物，蛋白质含量都比较丰富，但是有一些肉类脂肪含量比较高，胆固醇含量比较高，不适合减肥的人群进行食用。另外肉类脂肪含量和胆固醇含量极低，比如牛肉，鸡胸肉，特别适合减肥的人群来进行食用，热量极低，一般情况下，对于有高脂血症，冠心病或者高血压的患者来说，建议食用以上热量比较低的食物。再来鸡蛋当中的蛋白质含量也比较丰富，豆制品当中也含有丰富的蛋白质。以上的方法仅供参考，具体的检查和治疗措施，应该去医院咨询专业的医生。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-09 9558次

• 什么食物含高蛋白多
  蛋白质对于人体是非常的重要，因为身体的细胞以及各个脏器都需要蛋白质的支持才能够使机体正常的运转。生活当中常见的食物含蛋白质量比较高的主要有以下几种：第一，就是常见的奶制品，比如牛奶、羊奶等，这种食品是因为是液体，并且食用方便，是补充蛋白质的一种良好的渠道。第二，就是常见的各种肉类，如牛肉、猪肉、羊肉等等，这种肉类所含的氨基酸与人体当中的蛋白质所含的氨基酸最为吻合，吸收也比较好，这样会比一些植物的蛋白要吸收的好得多。第三，就是常见的蛋类，比如鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋等，也是最为便宜的一种补充蛋白质的方法。第四，就是豆制品，比如我们常见的黄豆、青豆、黑豆等，通过使用豆制品也能够进行适当的补充蛋白质。以上所说的四种就是生活中既便宜又方便获取的蛋白质食物，生活中海参等也能够高效的补充蛋白质，其实所含有的蛋白质的种类和食物，食用其它的食物几乎是大为相同，可以通过身边便宜的蛋白质进行补充。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-19 61534次

• 什么食物含高蛋白多
  蛋白质对于人体是非常的重要，因为身体的细胞以及各个脏器都需要蛋白质的支持才能够使机体正常的运转。生活当中常见的食物含蛋白质量比较高的主要有以下几种：第一，就是常见的奶制品，比如牛奶、羊奶等，这种食品是因为是液体，并且食用方便，是补充蛋白质的一种良好的渠道。第二，就是常见的各种肉类，如牛肉、猪肉、羊肉
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-02 399次

• 高蛋白的食物有哪些
  高蛋白的食物主要都有奶类、鱼类、瘦肉、豆类、坚果、蛋类等，比如牛奶、瘦猪肉、鸭蛋、深海鱼、黑豆、核桃等。蛋白质可以分解患者体中的氨基酸，从而促进细胞合成，患者平时要多吃一些蛋白质比较高的食物，比如牛奶、奶酪、瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸭蛋、鱼类、虾类等，及时补充身体中所需要的蛋白质，还可以吃一些植物性的食
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-05-18 12609次

• 含高蛋白质的食物有哪些
  你好！多久了这样？检查做了吗？
  张捷 副主任医师福州市第四医院

  2020-05-27 700次

• 高蛋白高脂肪高热量有哪些食物
  在自己承受的范围之内进行跑步运动。
  刘军武 主治医师天津市蓟州区人民医院

  2020-08-21 1700次