问工作压力大神经紧张，睡眠不好怎么办
2020-06-24 1324次
病情描述：
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生活压力大导致的脱发怎么办想要改善生活压力大导致的脱发可以从日常调理和服用药物两方面入手。一、日常调理：首先是要去除诱因，学会自我调节，减轻生活上的压力，工作方面注意劳逸结合，不要透支身体，从而解决导致脱发的源头问题。其次要保持健康的生活习惯，比如规律作息，避免熬夜，补充足够的蛋白质，饮食多样化，戒烟限酒，适当进行身体锻炼等。平时患者也要加强对头发的护理，避免经常烫染。二、服用药物：药物治疗是解决脱发问题的重要手段，中医认为压力大导致的脱发一般和耗伤气血有关，可以通过补益气血来改善脱发问题，比如遵医嘱服用生尔发糖浆，其可以治疗肝肾不足、气血亏虚引起的各种脱发，同时配合使用米诺地尔搽剂等外用药物治疗效果更佳。如需用药，或想要了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
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刘军连
主任医师中国人民解放军总医院
2022-10-08 27419次
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每次量血压就紧张怎么办首先要克服自己的紧张、焦虑情绪，最简单的办法就是要学会深呼吸，深呼吸就是闭上眼睛慢慢的、深深的吸进去一口气，自己体会空气从口腔或者鼻腔到达气管，再到达肺部，然后又到达腹部丹田部位，再慢慢的呼出去。平时要自己慢慢练深呼吸的动作，练腹式呼吸，就有一定程度能克服紧张、焦虑的情绪，就能平静下来。另外特别焦虑的人也可以吃些抗焦虑的药物克服紧张、焦虑的情绪，这样血压也好控制了，要不然太紧张血压也不好控制。
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刘春萍
主任医师中国人民解放军陆军总医院
2021-06-28 9654次
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工作压力大怎么办首先，得需要端正对工作的认识，当时场中发现自己的工作压力大的时候。首先，一定要端正自己对工作的认识。有些人是把工作看成是非常重要的，在公司里总把工作任务都揽到自己身上，其实时间久，工作压力大就会非常大。第二，要保持平和的心态，任何事情都不可能是一帆风顺的，当遇到难题的时候自然的就会产生一种压力，这种压力也会让工作处于不好的状态，如果要缓解自己的压力，就一定要保持平和的状态。第三，对工作要做好规划，如果工作做好规划，就会很清楚每天自己需要做什么，如何完成，完成的效果会怎么样，计划性的工作会让我的工作开展起来比较顺利，不会让自己产生压力。第四，要加强沟通，在职场中很多人发现自己压力的时候，往往习惯一个人承受，其实那是不好的。有压力的时候，可以通过跟别人沟通来宣泄自己的情绪，或者在与他人沟通的时候，别人能够给较好的建议。另外还要保证充足的睡眠时间，将工作和生活分开。语音时长 01:49”
孙明丽
副主任医师聊城市第二人民医院
2018-11-16 34111次
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工作压力大心慌心悸怎么办工作压力大，如果出现了心慌，心悸，那么一定要及时的进行调节，比如可以和工作单位的领导多沟通，平常也要注意尽量的放松，比如做一些自己感兴趣的事情，比如在闲暇的时候可以看看电影，听音乐，这样来释放压力。再一个就是要积极的面对，没有什么完不成的任务，只要用心去做，一定能够完成任务，相信自己。一定要调节好自己的情绪，慢慢的适应，这样才有利于身体的恢复。平常还要适当的活动，尽量的多和家人朋友沟通交流，养成良好的生活习惯，慢慢的应该能够有所改变的。语音时长 01:08”
冯泽瑞
副主任医师聊城市第二人民医院
2021-01-22 6491次
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工作压力大睡眠不好怎么办工作压力大、睡眠不好一般是心理负担过重、过度劳累、作息不规律、神经衰弱、焦虑症等原因引起的，可以去医院查明原因或通过加强生活管理、口服药物等方法改善。1、心理负担过重：过于担忧工作任务，害怕无法完成目标，容易导致心理负担加重，使精神处于紧绷状态，会影响睡眠质量，还会伴随焦虑不安、情绪不稳定等症状，可
马小丽
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2024-08-27 0次
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工作压力大怎么办首先，得需要端正对工作的认识，当时场中发现自己的工作压力大的时候。首先，一定要端正自己对工作的认识。有些人是把工作看成是非常重要的，在公司里总把工作任务都揽到自己身上，其实时间久，工作压力大就会非常大。第二，要保持平和的心态，任何事情都不可能是一帆风顺的，当遇到难题的时候自然的就会产生一种压力，这种
毛之奇
主任医师中国人民解放军总医院
2022-05-25 80次
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工作压力大，导致紧张性头痛你好！多久了这样？检查做了吗？
张捷
副主任医师福州市第四医院
2020-05-22 1101次
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工作压力大导致忧虑忧虑，担心，失眠吗？
万丽霞
主任医师哈尔滨市第一专科医院
2020-04-10 1200次
