问怎么能改掉不说梦话呢？

2020-11-21 1530次

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• 经常说梦话怎么治

  对于经常说梦话的病人，可以给予改善睡眠环境，保持乐观心态。睡觉前可以喝些热牛奶，改善睡眠质量。平时生活当中尽量规律饮食，不要熬夜，减轻睡眠当中说梦话的现象。对于严重睡眠障碍，做梦、睡眠时间短。入睡困难的病人，可以辅助药物治疗，改善睡眠质量，减轻睡眠当中说梦话的现象。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 2300次

• 说梦话是什么原因

  那么人在睡眠的时候就会做梦，那么做梦的时候，有的人在梦境当中，出现了说梦话的情况，也就是说他把梦境当中的，一些个情景通过语言表达出来，比如说有人在开会，不知不觉在发言，就把发言的语言，就说梦话就说出来了，有的人在吵架，有的人在诗歌朗诵，有的人在进行唱歌，他在梦境当中的这种唱歌，朗诵、说话、开会、，他就用梦话表达出来，说明他这个梦做的比较生动，比较深入，这样的话控制不住，用语言来表达出来了，这是做梦的一种表现，这样说梦话的人，往往影响他的睡眠、影响休息，也影响大脑对信息的整理加工，所以这样的病人，还是需要请专科医生，查明原因、进行处理，说梦话不是一种好现象。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-29 239057次

• 睡觉说梦话
  睡觉时说梦话是由于睡眠质量差，无法进行深度睡眠所导致。建议患者在睡前服用一些食物来改善相应的症状，小米、核桃、葵花子等一系列食物都有此作用。核桃在临床上被证明是可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体的吃法是配以黑芝麻捣成糊状，睡前服用十五克效果非常明显，另外大枣、醋、蜂蜜和全麦面包都是有助于睡眠的食物。另外建议患者在睡前数小时一般是在下午四点以后避免使用兴奋性物质，比如说咖啡、浓茶或者是吸烟等等。睡前不要喝酒，酒精可干扰睡眠。另外规律的体育锻炼是非常有必要的，但是在睡前应避免剧烈的运动。睡前不要大吃大喝或者是进食不易消化的食物，睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或者是观看容易兴奋的书籍或者是影视节目。卧室的环境要安静舒适，光线及温度也要适宜，保持规律的作息时间。
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  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-26 40061次

• 说梦话怎么办
  经常说梦话，可以尝试从日常饮食开始调理，改善说梦话的情况。牛奶中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，让人感到全身舒适，睡前喝一杯热牛奶，可帮助入睡。小米中含有色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘多梦等症状。葵花子中含有多种氨基酸和维生素b3，可改善脑细胞抑制机能起到镇静安神的作用，每晚餐后嗑一把葵花籽有催眠的作用。蜂蜜有补中养脾除心烦的作用，每晚用蜂蜜五十克冲开水饮用有利于睡眠。大枣有补脾安神，治疗烦闷不睡的作用。
  语音时长 1:37”
  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 32483次

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  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 103次

• 睡觉说梦话
  睡觉说梦话，医学上称为梦呓，是指在睡眠过程中出现的有声言语现象。这通常是由于睡眠时大脑部分区域未完全休息，导致言语功能短暂激活。梦呓可能是生理性的，也可能与某些疾病相关。合理的生活习惯调整与必要的医学干预，是减少梦呓的有效途径。一、梦呓的成
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

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  刘梦林 主治医师武汉大学人民医院

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  郭慧 主治医师云南省第一人民医院

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