问运动加减肥餐一个月了一斤没瘦怎么回事
2021-04-14 1563次
病情描述：
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一个月减肥10公斤正常吗一个月减肥10公斤不正常，不建议这种减肥方式。因为过快过猛的减肥特别容易反弹。同时过快过猛的减肥，会导致内环境的改变，也会导致不利现象的出现，比如出现电解质的紊乱和机体能量代谢的失衡。建议每个月减少体重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的体重减少，循序渐进，逐渐减少体重，才是科学和合理的减肥方式。要把健康作为减肥的目的，同时把减肥作为终身的生活方式，要控制饮食，适当运动，同时又能保证作息规律和良好的心态才能做到科学减肥，才能得到健康的身体。
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王德峰
主任医师河北工程大学附属医院
2021-08-12 3996次
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扁桃体发炎一个月没好怎么回事扁桃体发炎一个月没有好，是发炎的时候第一次没有彻底治疗，扁桃体位于口腔的深面，咽部的两侧，如果扁桃体有炎症，应该积极给予抗菌素治疗，如果扁桃腺炎反复发作，应该行双侧扁桃腺摘除。扁桃腺炎如果一个月反复没有好转，第一，要考虑到抗菌素的应用时间是不是足够长，第二，和进食辛辣刺激油腻食物是否有关。所以，扁桃腺炎一旦发作的时候，应该给予抗菌素治疗，禁止食用辛辣、刺激、油腻、烟熏样的食物，防止扁桃腺炎反复发作。
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李磊
副主任医师河北工程大学附属医院
2021-05-29 4207次
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针灸减肥一个月了为什么一斤没有瘦针灸减肥一个月后没有取得明显效果与自身肥胖程度，个人体质有密切关系，而且针灸减肥是一个循序渐进的过程，它通过刺激穴位，调节肠胃功能，改善新陈代谢来达到减肥的效果。而且在针灸减肥的过程中，我们需要配合饮食控制和适当的体育锻炼，不能单纯的依靠针灸减肥，如果在针灸减肥过程中或针灸减肥成功后，没有在饮食方面加以注意，也会影响针灸减肥的效果。在饮食上要养成良好的习惯，以荤素搭配，营养均衡为原则，少吃生冷，辛辣，刺激性食物，少吃高油，高糖，高盐的食物，同时要进行适当的慢跑，散步，游泳等体育锻炼来巩固针灸减肥的效果。语音时长 01:24”
邱艳艳
主治医师滨州市中心医院
2020-07-22 2180次
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运动减肥一个月瘦20斤1.我们要做一些运动来进行减肥，有氧运动每天都要坚持，如跑步半小时，跳绳，篮球。其实游泳是最有效果的减肥方法，只要每星期坚持游泳两次，不少于400米，一个月不到就会看到效果了，无氧运动，做完有氧运动以后，可以做一些俯卧撑，俯卧撑可以有效的锻炼到手部，胸部，还有腹部的肌肉群，俯卧撑动作简单且能够有效地锻炼到身体的这些肌肉，一般来说女生做完有运动可以做一些卷腹，在无氧运动中是属于难度较低的一种，适合女生来练习，它能够帮助减去腹部的赘肉，要注意不要让背部弯曲。2.通过管理饮食来进行减肥，饮食上要注意，粗茶淡饭少吃肉，吃一些猪肉，油炸食品，零食都是容易比较长胖的。语音时长 1:45”
鞠姜华
主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区
2018-12-07 19023次
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运动减肥一个月瘦20斤1.我们要做一些运动来进行减肥，有氧运动每天都要坚持，如跑步半小时，跳绳，篮球。其实游泳是最有效果的减肥方法，只要每星期坚持游泳两次，不少于400米，一个月不到就会看到效果了，无氧运动，做完有氧运动以后，可以做一些俯卧撑，俯卧撑可以有效的锻炼到手部，胸部，还有腹部的肌肉群，俯卧撑动作简单且能够有效地
苗莉
副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院
2022-01-25 1373次
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科学减肥一个月瘦十斤科学减肥的方法很简单，有三招：一、改变饮食习惯，二、走姿，坐姿正确，三、配合运动。要改变饮食习惯，食用健康食品，少嚼口香糖，进食时消除紧张感，形成细嚼慢咽的习惯。饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的姿势，选择散散步或整理一些东西，可以减少脂肪的堆积、帮助消化。在生活中用低热量的食物对高热量，减肥
王燕
主任医师中日友好医院
2021-11-29 456次
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不减肥一个月瘦多少斤正常不减肥，正常饮食，不控制饮食，一般体重不会下降，如果有波动也就在1-2斤左右是正常的。
汪红友
主治医师马鞍山市人民医院
2020-05-18 2804次
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一个月无缘无故瘦5斤是怎么回事？夏天体温高，不愿意吃
张谦
主治医师泰安市中心医院
2020-08-26 1403次