问长期手淫如何恢复

2020-02-20 4565次

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• 长期手淫会怎样

  长期手淫一方面会使人的精神、精力下降，另外一方面长期的刺激性器官可能会造成泌尿生殖系统的疾病，有如下表现：第一、出现意志消沉、记忆力减退、注意力不够集中、理解力下降、失眠多梦、头晕性疾病。第二、泌尿系统的疾病，常见的如尿道炎、慢性前列腺炎、尿频、尿急、下腹部或会阴部的不适感、腰酸无力、性欲减退，甚至可能出现阴茎的勃起功能障碍、射精过快、早泄、不射精等。所以不要把过多的精力集中到性功能上面，要把精力集中到学习或者工作。当有性冲动的时候尽量转移，培养自己的良好兴趣，建立有益的身心健康，养成良好的生活习惯，适当多参加社会运动、体育运动等，能避免长期手淫等不良的习惯。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-11-04 6407次

• 如何控制手淫

  要想更好的控制手淫或者戒除手淫，得从以下几个方面来进行：第一个树立健康的性意识，患者要正确认识性的生理以及性的心理，另外要了解手淫对身体的影响。第二个要循序渐进减少手淫的次数，不要一下子中断手淫，这时候也很难控制。第三个可以采取一些治疗方法，比如催眠疗法，这是一种心理治疗的手段。患者可以去看心理医生，通过治疗对戒除手淫是有帮助的。第四个患者要规律的生活，按时的作息，以免睡懒觉等等，在床上又产生性冲动。最后一个也是比较主要的，就是要减少性刺激，平时不要看有性刺激内容的文字、图片或者视频等等。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-10-19 7170次

• 长期频繁手淫能恢复吗
  完全可以恢复的，只要现在开始立即彻底戒掉手淫，同时加强锻炼身体，慢慢就会恢复了。大约需要一年的时间，别着急也别当回事，只要戒掉手淫，一切顺其自然就可以了，恢复是逐渐的恢复毕竟手淫那么多年了，恢复起来比较慢。经常手淫的体质都不太好，必须通过锻炼身体把体质提高，还能彻底恢复好，培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉，将注意力集中在学习和工作上，也可以通过运动的方式消耗能量。对过度自慰的危害，要有正确的认识，把自己从自慰有害的精神压力下释放出来，减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视，控制抑郁，要戒掉并决心坚持不移的进行戒掉手淫才能够达到很好的治疗效果，适当的增加些运动和锻炼。
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  冯瑛 主治医师国药同煤总医院

  2018-11-27 66276次

• 长期手淫早泄
  长期频繁的自慰手淫可以引起早泄，严重的可引起性功能障碍，从西医上来讲可能没有办法去解释逻辑关系，从中医上来讲，确实有这样一个理论和逻辑，长期频繁的射精，又叫泄精，叫精气神。还有就是本身手淫和一般正常性生活，对于局部的刺激和神经反应可能强度不太一样，本身手淫是急切性因素，如果作为正常性生活，还会有更多的心理因素，可能会因为长期手淫，会有虚症，再加上一些比较特殊的心理因素，可能会有早泄，可能还会有性功能障碍。
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  李州利 主任医师解放军第309医院

  2018-09-26 140165次

• 手淫如何恢复
  手淫是一种恶习，如果有这种习惯的一定要早些戒掉，非常影响身心健康的，手淫的恢复方法如下：大葱含有丰富的营养成分，可以放松血管，促进血液循环，对心血管有益。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素可以保证人体激素的正常分泌，也可以有效地刺激性欲，交替使用冷热水冲洗，在适当温度的情况下，可以改善皮肤新陈代谢
  王世平 副主任医师莱芜市人民医院

  2018-12-18 34221次

• 长期手淫引起阳痿会恢复吗
  由于长期的手淫导致阳痿是可以恢复的，首先要注意戒除频繁手淫这种不良的生活习惯，日常要分散自己的注意力，尽量少接受有关性方面的刺激，多读一些自己感兴趣的书籍，多和朋友一起出去参加户外活动，多和朋友聊天沟通分散自己的注意力，还需要多参加一些体育运动，比如可以打篮球或者慢跑等。如果是轻度的阳痿通过生活方面
  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2021-01-13 4015次

• 如何戒除长期手淫
  戒掉手淫必须有强大的控制能力，不能频繁的接触性方面的文字和图片，不要长时间的1个人独处，没事时到外边走一走、慢跑。有效的转移自己的注意力，想手淫的时候克制自己，做点自己感兴趣的事，洗冷水脸，保持清醒的头脑。 有行为医学研究表明，通过这种锻炼方式，21天以后新的习惯就可以形成，就可以有效地戒掉手淫。
  边书芹 主管药师聊城市第二人民医院

  2020-02-29 3104次

• 如何戒掉手淫恢复身体
  ‌手淫，第一个要合理的去安排，自己的生活和工作，生活和工作要尽量规律，同时要注意，避免不必要的一些外界的刺激，包括看一些视频资料，或者是影像学对性的一些描述的，等等一些文章，对改善手淫的习惯，可能都有好处，但是更多的手淫，对人体的这种影响，和每一个人有的那种坏处，所预期的是不一样的，手淫对人体的这种影响，是由于你更多的夸大了，它对你这种影响，而造成的一种心理或精神的压力，而不是手淫的本身。就是指这个频繁的手淫造成了这个前列腺的充血，这个病人就会出现相应的，比如会阴区坠胀，排尿的一些这个尿频尿急的症状。尤其长时间的过度手淫会继发前列腺炎，所以说什么东西都要适度，手淫，可以规律适量的进行，但一定不要过度。过度频繁的手淫也会导致男性的生殖系统充血，尤其是会加重慢性的前列腺炎和精囊炎，导致盆底和会阴的疼痛感以及排尿的症状，建议适度的进行性生活，而不要过度，没有必要完全的戒除手淫。
  张波 主治医师滕州市中医医院

  2020-03-05 9707次