长期频繁手淫能恢复吗

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医生主讲实录

完全可以恢复的,只要现在开始立即彻底戒掉手淫,同时加强锻炼身体,慢慢就会恢复了。

大约需要一年的时间,别着急也别当回事,只要戒掉手淫,一切顺其自然就可以了,恢复是逐渐的恢复毕竟手淫那么多年了,恢复起来比较慢。经常手淫的体质都不太好,必须通过锻炼身体把体质提高,还能彻底恢复好,培养良好的爱好和兴趣,通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉,将注意力集中在学习和工作上,也可以通过运动的方式消耗能量。

对过度自慰的危害,要有正确的认识,把自己从自慰有害的精神压力下释放出来,减少不良的性刺激,不要看色情书籍和影视,控制抑郁,要戒掉并决心坚持不移的进行戒掉手淫才能够达到很好的治疗效果,适当的增加些运动和锻炼。

以上内容仅供参考

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