问吃配方奶粉需要再额外补充维生素D吗？
2020-02-02 1473次
病情描述：
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减肥需要补充什么维生素有助于减肥的维生素主要是维生素B族和维生素C，B族的有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12，这样的维生素主要在谷物当中含量比较多，也就是大米、小米；维生素C含量的丰富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、苹果、猕猴桃。保持均衡的饮食要保证低量的碳水化合物、低量的脂肪、优质的蛋白、丰富的维生素和充足的矿物质，均衡的饮食还包括少摄入盐和油，可以选择富含不饱和脂肪酸油类。总之，均衡的饮食再加上适量的运动才能达到减肥的效果，有助于身体健康。
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王德峰
主任医师河北工程大学附属医院
2021-07-26 12097次
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活性维生素d和普通维生素d的区别维生素D是常见的脂溶性维生素，主要起到调节钙和磷的代谢，对骨质疏松、佝偻病，起到预防和治疗作用。活性维生素D与普通维生素D的主要的区别在于，普通维生素D在人体内，不能直接利用，需要经过肝肾代谢转化之后，才能够发挥作用，而活性维生素D，是不需要经过肝肾代谢转化，直接可以发挥功效的。两者之间的关系，是普通维生素D本身没有活性，只有经过肝肾代谢转化后，才会具有活性的维生素D，所以普通维生素D，仅仅是活性维生素D的原形，不能够直接被利用，必须依赖人体正常的肝肾功能，代谢转化之后，才有活性的维生素D，才能发挥作用，才能参加钙的吸收，才能起到预防，和治疗骨质疏松的作用。骨化三醇软胶囊是维生素D代谢产物，是一种有直接活性的维生素D，在调节钙平衡的方面，起的关键的作用，可以刺激骨骼中的成骨细胞，调整甲状旁腺激素，维持血磷浓度，纠正低血钙。相对于普通维生素D而言，有活性维生素D，不需要经过肾的代谢修饰，就可以发挥作用。
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李鼎锋
主任医师北京中西医结合医院
2019-10-15 18376次
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补充维生素d维生素d为类固醇成原生物，具有抗佝偻病的作用，又称抗佝偻病维生素。目前认为维生素d也是一类类固醇激素，维生素d家族成员中最重要的成员是vd2、vd3。维生素d，均为不同的维生素d，原近紫外照射后的衍生物，植物不含维生素d，但维生素d原在动植物体内都存在。维生素d是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康的关系较密切的是维生素d2和维生素d3，他们有以下三个特点：它存在于部分天然食物中；人体皮下的储存有存胆固醇生成的其脱氧胆固醇，受紫外线的照射后可转变为维生素d3，适当的日光浴后，以满足人体对维生素d的需要。维生素d缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病。佝偻病多发于婴幼儿，主要表现为神经精神症状和骨骼的变化。神经精神症状表现为多汗、夜惊、易激惹。骨骼的变化随年龄生长速度及维生素d的缺乏程度等因素都有关系，可出现颅骨软化，肋骨串珠等；骨软化症多发生于成人，多见于妊娠多产的妇女及体弱多病的老人，最常见的症状是骨痛、肌无力和骨腰痛等。语音时长 2:03”
鞠姜华
主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区
2018-10-25 4131次
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哪些人需要额外补充碘？哪些人群需要额外的补充碘从怀孕到胎儿出生后以及儿童三周岁以内的小孩，是脑发育的关键时刻，这个时候碘的营养不良会造成大脑发育的一个迟缓，儿童青少年成长发育比较快，基础代谢比较强，那么碘的一个消耗的也是比较多，所以妊娠期的妇女，哺乳期的女性以及婴幼儿，从出生到三岁以内都是碘的一个特殊人群。尤其是儿童青少年是碘缺乏病防治一个重点人群，在日常生活里面都需要充分的补充碘。妊娠期的女性，在孕期里碘的推荐摄入量，从没有怀孕时候的120微克每天增加到230微克每天，哺乳期的女性来对碘的这个推荐，数量也要增加一倍，达到240微克每天。语音时长 1:33”
胡剑平
主治医师上海交通大学医学院附属仁济医院
2018-08-15 16291次
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如何补充维生素D补充维生素D可以多吃富含维生素D的食物，比如深海鱼类、动物肝脏、蘑菇、鸡蛋、奶制品等，也可以使用维生素AD滴剂、维生素AD胶丸、碳酸钙D3颗粒、维生素D3注射液、维生素D2注射液等药物补充。一、食物：1、深海鱼类：比如沙丁鱼、金枪鱼、鲑鱼等，这些鱼类中都含有大量的维生素D，适当的吃有利于补充身体所需
赵英帅
主治医师河南省人民医院
2023-09-07 0次
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怎样补充维生素D一，充足的阳光，身体受紫外线照射后，人体内的胆固醇能转化成维生素d，但由于紫外线易加大患皮肤癌的风险，建议要做足防晒措施，且晒太阳的时间以20到25分钟为宜。二，富含脂肪的鱼类，富含脂肪的鱼类包括关于鲑鱼，鳟鱼，金枪鱼，鳗鱼是维生素d的良好来源，所以我们多食深海鱼类可以补充维生素d。三，鱼罐头，新鲜
方霖
主治医师南方医科大学南方医院
2022-05-24 3319次
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吃维生素AD需要再吃维生素D吗选择一种即可。
李红冬
副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心
2020-10-28 3502次
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维生素d怎么补充可以选择口服碳酸钙d三颗粒
陈恬静
主治医师山西中医学院附属医院
2020-04-11 1800次
