一、西瓜,脱水是头痛、头晕发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同时还能够为身体提供镁等重要的矿物质元素,从而起到预防头晕头痛的作用。

二、苹果,苹果含有多种降低血脂、限制血小板聚集、减少血管栓塞倾向,防止动脉硬化的物质、能软化血管、疏通血脉,防治脑动脉硬化和血管性头痛。

三、杏仁,研究发现杏仁里的镁元素能放松血管,预防头痛、头晕,想要增加镁的摄入量,可以多吃一些腰果、糙米、杏仁、杏脯,香蕉等食物。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测