前段时间，我接诊了一位42岁的患者，他自述近期常感口渴、多饮、多尿且体重有所下降，自觉身体状况欠佳。经过详细询问病史及生活习惯，得知他平日饮食较为油腻、喜食甜食，且缺乏规律运动。鉴于这些情况，我建议他进行血糖检测以明确病因。结果显示，该患者的空腹血糖值为7.2mmol/L。虽未达到糖尿病的确诊标准，但已明显高于正常范围。

那么，空腹血糖7.2mmol/L严重吗？

如果患者没有糖尿病的典型症状，如多饮、多食、多尿、体重下降等，则情况不严重。建议先进行生活方式的调整，如控制饮食、增加运动、减轻体重等，然后定期复查血糖。

如果患者有糖尿病的典型症状，或者生活方式调整后血糖仍然升高，则情况严重。建议进一步检查，以明确诊断。

接下来，我就给大家分享一些空腹血糖7.2mmol/L的调理方法：

1、调整饮食：减少高糖、高脂食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。每天至少吃五种不同颜色的蔬菜，水果选择低糖分的，如苹果、柚子等。同时，控制主食的摄入量，尽量选择粗粮或杂粮。

2、增加运动：运动可以帮助患者消耗热量，降低血糖。建议患者每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等。运动的时间应该选择在饭后1-2小时进行，避免在空腹或餐后立即运动。

3、减轻体重：肥胖是导致血糖升高的重要因素之一。如果患者体重超标，应该积极减轻体重。建议患者通过控制饮食和增加运动来达到减肥的目的，减肥的速度不宜过快，一般每周减重0.5-1千克为宜。

4、定期监测：建议每周至少测一次空腹血糖和餐后两小时血糖，以便及时了解血糖变化。同时，每三个月进行一次糖化血红蛋白检查，评估长期的血糖控制情况。

所以，空腹血糖7.2虽然偏高，但并不可怕。只要我们认真对待，积极调理，完全可以把血糖控制在正常范围内。记住，健康的生活方式才是预防和治疗糖尿病的最好方法！