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• 例假能吃巧克力吗

  巧克力是可以吃的，因为巧克力有一些，一个是含有热量，再有一个它营养很丰富，能够缓解，它能够抵抗我们体内，分泌的一些不良的激素，产生愉悦感，所以在来例假的时候，吃一些巧克力对身体是有好处的，尤其那个黑巧克力，吃上可能更舒适，可以吃一些，巧克力含有很丰富的氨基酸，在来月经的时候，会刺激体内的雌激素的分泌，雌激素和孕激素的分泌，这个时候应该这个雌激素，刺激我们的体内的，营养物质变成肌肉，所以吃巧克力以后，能够增加这种作用，能够让我们可以把，体内的营养物质变成肌肉，减少变成脂肪的这个过程。

  

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  刘晨 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-12-29 119037次

• 痛风能吃巧克力吗

  痛风的患者，巧克力在痛风健康饮食指导表里面，它实际上应该还是属于高嘌呤。首先就是巧克力里面含的脂肪是比较多的，再一个就是糖类含量也是比较高的，那么这两个都是高嘌呤的危险因素。那么所以我们建议有痛风的患者尽量不要吃，尤其是痛风急性发作的时候，就尽量的避免，不要去吃它。再一个就是如果是非要吃，我们尽量的选择含糖量比较低，含脂量比较低的，偶尔吃一点也不会有太大的问题。

  

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  陶燕 副主任医师湖北省新华医院

  2018-12-06 32208次

• 饮酒能助眠吗
  表面上看是能够助眠，实际上是不利于睡眠的。因为人在饮酒以后酒精进入体内，被胃肠吸收，流遍全身，重要的就是影响脑和肝脏，少量饮酒，低剂量的酒精对中枢神经系统有兴奋作用，所以少量酒精会使人失眠。如果饮酒过多会进入抑制期，就会昏昏沉沉进入梦乡，更严重的会昏迷不醒，还是很危险的。其实，酒量多少对于个体有差异，其实不论酒量多少，都对睡眠会产生影响，只不过是不同的饮酒量对睡眠的影响不一样。喝酒会放松肌肉，酒精还会抑制深度睡眠，所以说长期停留在浅睡眠阶段，导致睡眠断断续续，睡眠质量会比较所以说借酒助眠是行不通的，短期内有效是因为酒后睡眠质量差，第二天醒了之后还会头昏脑胀，没睡好，酒精进入体内产生乙醛，这是一种有害的毒素，醉酒乙醛在体内，会导致一定程度的脱水，导致口干舌燥，夜间醒来影响睡眠。
  语音时长 1:48”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-20 25352次

• 意念如何助眠
  意念助眠如果使用得当会有很好的效果，他能做到摒弃杂念、心态宁静。睡前将一切杂念都抛到九霄云外，有烦恼之事明天再议，现在绝不多想，心中异常清静和平静。这种杂念烦恼全无的宁静心态，可以促使失眠者每天晚上获得一个舒适的睡眠。根据气功的这种一守入静的原理，每天晚上定时的上床仰卧、双目微合、面部放松、口微张、舌抵上腭、呼吸平缓、两眼球自然地向左右摆动，速度要缓慢。意念主要在睡姿上，用意念助眠心中默念我已经疲劳，我的头渐渐轻松了，我的颈部渐渐轻松了，我的胸部渐渐轻松了，我的腹部渐渐轻松了，我全身都很轻松了，我已经很疲劳了，我已经要渐睡而去了，假如有效，一般在五到十分钟，这个时间内就可以很快的进入梦乡。
  语音时长 1:36”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-23 3639次

• 饮酒能助眠吗
  饮酒是可以助眠的，但是过量饮酒对身体是有害的，特别是肝，如果您睡眠不太好的话，晚上睡前可以用热水泡脚，它会使你的身心放松，血液循环，也可以睡前喝热牛奶这些都是有助于睡眠的，平时要注意早睡早起，中午一般睡午觉，一个小时左右就可以。晚上睡前不要喝浓茶或者咖啡，将会使你的神经兴奋，养成一个良好的作息。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-12-12 3304次

• 针灸助孕吗
  病情分析：针灸不一定能帮助怀孕的。进行针灸可以调理身体，具体要看患者的病情。由于卵泡发育引起的不孕症，通常都可以采用针刺来进行治疗。患者要及时到医院检查，确定病因，在医生指导下进行治疗，避免耽误病情。意见建议：平时饮食要清淡而有营养，多食新鲜蔬菜水果，注意荤素搭配，少食酸辛辣苦的调料。咖啡、酒类等刺激性饮料应少喝或不喝。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-07-13 2002次

• 黑巧克力是助眠还是提神
  通常黑巧克力不是助眠，也不是提神。黑巧克力是一种常见的零食，具有比较丰富的营养成分，适当吃能够为身体补充所需的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D、维生素E、碳水化合物以及多种矿物质等，而且黑巧克力的热量比较高，能够为身体提供能量。但是黑巧克力并不属于药物，也没有药用价值，不能够起到助眠或者提神的作用。
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-31 0次

• 什么可以助眠
  良好的睡眠环境、放松心情以及服用药物等可以助眠。1、良好的睡眠环境：患者要保持室内的空气流通，室内温度适宜，还要避免室内有嘈杂的声音，还要避免刺眼的光线，温馨舒适的环境有助眠效果。2、放松心情：在日常生活中患者的工作压力比较大，精神长期处于紧张状态容易导致失眠，患者可以听一些舒缓的音乐、也可以在睡前
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-10 274次