经常感冒怎样预防

经常感冒可以通过加强饮食管理、加强生活管理、加强运动锻炼等方式预防。

1、加强饮食管理：平时应多喝水，多喝水可以促进体内的血液循环，增强机体代谢，保持上呼吸道黏膜湿润，减少细菌和病毒的侵犯，起到预防效果。还应多吃维生素的新鲜水果和蔬菜，比如柑橘、火龙果、猕猴桃、菠菜、油菜等，能够为身体补充维生素，减少感冒的发生。

2、加强生活管理：平时应避免熬夜，以免使身体抵抗力下降，导致细菌、病毒侵犯机体。应根据天气情况及时添加衣物，避免受凉。出门要佩戴口罩，能够降低流感病毒、副流感病毒等病毒的感染风险。

3、加强运动锻炼：还应加强运动锻炼，比如跑步、爬山、游泳、骑自行车等，多做有氧运动能够促进机体代谢，增强身体素质，提高机体免疫力，对身体健康有益处。

除了通过以上方式预防之外，还可以通过口服药物的方式预防，可遵医嘱口服多维元素片、匹多莫德颗粒等药物，能够增强身体抵抗力，减少感冒的发生，使用药物应遵从医嘱，避免自行用药，以免用药不当对身体健康造成不良影响。