年轻人骨质疏松能治吗

年轻人骨质疏松,当然是可以治的,但一定要注意方法。骨质疏松虽然可怕,但仍有亡羊补牢的机会,可以有效的改善和预防。

首先应该规则的运动,是一种有节奏有规律的运动,动作按照一定的节奏有力度的重复,协调持续进行,如散步、慢跑、游泳、舞蹈等提高锻炼者的体温、脉搏、呼吸频率等锻炼方法,就属于基本性的节律运动,节律运动可显著改善骨密度异常人群的骨质状况,显著降低骨折的风险。

除了运动,首先应该避免过量的摄入高脂肪的食物加剧身体的负担,应多食一些蔬菜水果等食物,其次每天推荐补钙量为八百到一千毫克,饮食中牛奶钙含量较高,而且易被机体吸收,是补钙的首选,患者可以根据自己的喜好合理的补钙。

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