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• 什么是踝关节扭伤？

  踝关节扭伤是咱们人生中最多见的一个运动损伤，甚至于每个人，都或轻或重的经历过，运动员更是很多，人群中大概有1/4，有过踝关节扭伤的病史。但是为什么有的人反复扭伤呢，就是因为第一次踝关节扭伤就把有一个韧带，我们管它叫距腓前韧带，脚踝的前侧给损伤了，这个韧带损伤以后，脚的位置就不好了，韧带就松弛了，所以又反复的损伤。当然也有一部分人，是由于力线不好，比如说跟骨过于内翻，走路脚就是偏的，所以只要稍稍有点不平的路，脚就会往内翻，就会崴脚。所以反复的崴脚，多数是因为韧带的损伤，或者是骨骼的力线不正，导致的力量有问题。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-09-20 9208次

• 踝关节扭伤后怎么办？

  踝关节扭伤以后，首先需要制动休息不要加重损伤；需要固定使损伤的部位有愈合的可能、机会；受伤了以后会疼痛、肿胀可以冷敷，持续24小时降温，可以减少组织炎症的反应，减少组织的水肿、渗出；晚上休息的时候，还要把脚抬高一点，目的是受伤以后组织肿胀，使脚的位置高于心脏，容易消肿；如果可以还要做功能的锻炼，早期的功能锻炼，有助于早期的恢复。早期的功能锻炼，包括静止的站立，在有保护、不损伤的条件下，使骨头的神经受到刺激，使本体感受器受到了很好的应答。后期还要练习关节周围韧带的力量，肌肉的力量。如果踝关节损伤肿得很厉害，伤后一步都不能走，还要到医院里去拍片子，看有没有骨折等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-06 5087次

• 踝关节扭伤可以走路吗
  踝关节扭伤之后不能走路，因为走路的话会导致受伤的韧带再次被牵拉，影响它的愈合，并且走路的时候由于重力作用，静脉回流减慢，会导致踝关节肿胀加重。出现这种情况之后，应当立即进行冷敷，冷敷大约十分钟，然后可以应用云南白药气雾剂，局部的消炎止痛。去医院去购买支具或者是打石膏，把踝关节固定起来，防止踝关节周围的韧带出现松弛，避免习惯性踝关节扭伤，并且在受伤之后一定要把踝关节抬高，通过垫一些被褥、枕头的方式抬高患肢，高于心脏的水平位置，有助于关节的消肿。经过以上治疗之后，一般在3~5天的时间踝关节的疼痛就明显减轻，两到三周的时间，踝关节受伤的韧带，基本也就愈合了，那时才可以进行正常的走路。
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  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-14 8425次

• 踝关节扭伤多久能走路
  踝关节扭伤后，一般就是说伤后两天内冷敷，两天以后局部的理疗热敷，稍后需要休息制动，抬高患肢以减轻肿胀，口服一些活血化瘀类的药物。一般单纯的扭伤需要制动两到三周，合并韧带损伤需要休息三到四周，然后才可以逐步下地活动。​合并骨折一般一个半月到三个月以后方可以走路，但是具体还是要根据损伤的程度以及个人恢复的情况来具体来考虑多久可以正常的负重、干活等等这些情况。不排除由于没有对踝关节扭伤的重视，后期反复的疼痛，稍微负重或者是活动，就会出现疼痛加重，甚至浮肿的这种情况，主要还是因为初期没有给损伤的踝关节的充分的时间恢复，后期造成慢性的损伤。
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  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-05-21 2708次

• 踝关节扭伤可以走路吗
  病情分析：脚踝扭伤，早期建议暂时不可以走路。如果是轻度扭伤，一般休息3~5天可以逐渐缓慢下地走路。如果严重的韧带扭伤，建议踝关节固定2~3周之后才可以下地走路。意见建议：脚踝扭伤建议去医院正规治疗，必要的时候要拍局部X光片排除骨折的可能性。可以局部外敷消肿止痛，活血化瘀的药膏。另外，有条件可以去医院做物理治疗，能够促进康复。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2021-04-07 9504次

• 踝关节扭伤可以走路吗
  病情分析：踝关节扭伤后不建议走路，需要经过及时处理对症治疗，包括休息制动，24小时内间断冷敷，弹力绷带加压包扎固定，48小时后热敷改善血液循环。如果单纯软组织损伤，一般一周左右可循序渐进由不负重慢慢过渡到负重开始走路。如果合并肌腱、韧带损伤患者，需要3周左右关节达到稳定恢复状态，才可以下地走路。如果合并骨折情况，应根据骨折严重程度选择保守或手术治疗，定期复查，根据骨痂生长情况，才能决定下床走路时间。意见建议：踝关节扭伤后要注意休息，避免剧烈活动，抬高患肢促进静脉回流，疼痛明显可口服非甾体消炎药。治疗期间清淡饮食，加强营养，注意优质蛋白摄入补充机体所需能量。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-03-10 903次

• 踝关节扭伤后可以热敷吗
  踝关节发生了扭伤以后，急性期过后可以进行热敷的，急性期过后基本上也就是24小时以后，可以选择热毛巾，或者是热水袋敷在患处上，这样能够促进炎性代谢产物的消退，可以促进血液的循环，能够很好的帮助缓解疼痛。发生了踝关节扭伤，在急性期，也就是扭伤的当天，患者需要进行局部的冷敷来治疗，使用冰袋或者是冷毛巾敷在
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 338次

• 踝关节扭伤如何康复
  踝关节扭伤如果只是软组织损伤可以通过冰敷和热敷的方式以及使用药物帮助康复，如果出现了骨折，还要做复位手术帮助康复。踝关节扭伤如果伤的程度比较轻，只是软组织损伤，患者一般会表现出肿胀、疼痛的现象，可以采用冰敷和热敷的方式缓解，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊或者双氯芬酸钠缓释片等药物治疗帮助康复
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-18 529次