喝牛奶考虑是有养胃的功效的,牛奶含有丰富的矿物质钙磷铁锌等,最难得的是牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收,种类复杂,至少有一百多种,主要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

平时想养胃要注意饮食方面的调养,要养成良好的饮食习惯,饮食应该以清淡易消化为主,避免生冷油腻,要少食多餐、细嚼慢咽,平时可以多喝一些温开水,多注意休息,每天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜,避免过度劳累,平时可以多喝一些温开水,要注意保持心情舒畅,要注意劳逸结合。

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