头发如何变黑发

头发变黑发可以通过染发、饮食调理、中药调理等。

1、染发:染发是使头发变黑发比较快的方法，一般白头发过多，局部有白发等都可以通过染发改变头发的颜色，但是染发不能保持长久性，需要过一段时间染一次，而且染发时需要选择适合自己的染发剂，避免对头皮、头发造成损伤。

2、饮食调理：饮食调理需要长期的坚持才可以达到一定的效果，平常多吃一些富含维生素的食物，比如黑芝麻、黑木耳、黑豆等，因为这些食物能够增强毛发中的黑色素细胞，长期食用可以改善白发的症状。

3、中药调理：有部分人群是因为肝肾两虚、精血不足等导致出现白发、脱发的现象，肝肾两虚导致的白发可以遵医嘱使用锁阳、枸杞子、海马、淫羊藿、补骨脂等补肾的中药进行治疗，精血不足导致白发可以遵医嘱使用当归、制何首乌、熟地黄、黑芝麻等补血的中药进行治疗。

除以上方法外，还可以通过植发等方法，患者平常养成良好的生活习惯，避免熬夜、保持心情愉、避免使用劣质洗发用品等，补充身体所需的营养。