月经期间吃板栗好不好

月经期间吃板栗一般比较好,适当的吃一些板栗,对身体健康有好处。

板栗是日常生活中常见的一种食物,其中含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、膳食纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、钾等多种营养成分。月经期间的女性身体抵抗力通常会有所下降,在此期间适当的吃一些板栗能够很好的补充机体所需的营养,增强身体的抵抗力。板栗不属于刺激性的食物,适当的吃一些不会影响到正常的月经,所以月经期间吃板栗一般比较好。

月经期间应避免吃生冷以及辛辣刺激性的食物,比如冰淇淋、冰西瓜、辣椒、生姜以及大蒜等,同时还应避免喝咖啡、凉茶、啤酒、白酒等饮品。月经期间还应做好保暖工作,避免用凉水洗头、洗澡,以免诱发痛经。如果出现了痛经的情况,在医生指导下服用元胡止痛片、布洛芬缓释片以及双氯芬酸钠缓释胶囊等药物进行缓解,也可以使用热水袋对腹部进行热敷,也能够起到一定的辅助效果。

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