近段时间在门诊遇到了一位怀孕5个月的女性，自诉有鼻塞的症状，尤其在睡觉的时候比较明显，需要张口呼吸，不仅影响到睡眠质量，还使她非常焦虑，担心鼻塞会对胎儿造成不利影响，于是赶紧来医院了。我为她安排了血常规检查以及CT检查，并无器质性的病变，考虑是环境干燥或者温度过低引起，建议通过以下方法改善：

1、热敷：可以使用温毛巾敷于鼻部，能够利用温度促进血液循环，对改善鼻塞有帮助。

2、使用加湿器：如果室内过于干燥，可以放置加湿器，保证室内的湿度为40%~60%，可以缓解鼻腔干燥，以此改善鼻塞。

针对孕妇这一特殊人群，我也整理了几个预防鼻塞的方法，下面就分享给大家：

1、避免过敏原：如果是易过敏体质，避免接触花粉、尘螨、宠物皮屑等过敏原。在花粉季节尽量减少户外活动时间，或佩戴口罩进行防护。

2、定期清洁鼻腔：每天早晚使用温盐水清洁鼻腔一次，将适量食盐溶解在温水中，然后用棉签或鼻腔冲洗器蘸取盐水，轻轻清洁鼻腔内部。注意动作要轻柔，避免损伤鼻腔黏膜。

通过这个病例，我想告诉其他孕妇，在怀孕期间都应保持乐观积极的心态，希望能够顺利的度过，迎接宝宝的到来。