我的闺蜜生活中工作压力大，年纪轻轻就出现了白发，这让她倍感焦虑。在网上听别人说茜草和生地能够治疗白发，但是不知道可不可靠，也不知道该如何应用，经过查阅资料、与医生沟通才得知真相原来是这样的。现在给大家分享一下，希望能够帮助同样有白发的患者。

医生说生地具有滋补肝肾、养血益精的功效，茜草具有活血化瘀的作用，如果闺蜜的白发是因肾虚、气血瘀堵所引起的，此时则存在药物适应症，所以应用后对于白发的改善有促进作用。

一般可以将这两种中药材煎汤后饮用，通过这种方法使用有利于药物成分发挥理想的作用。

如果闺蜜的白发是其他因素引起的，比如气血不足、血热偏盛，生地和茜草则没有补充气血、促进体内热血消散的作用，所以此时不能治白发。

如果出现白发后也需要注意以下几点：

1、合理饮食：在餐间适当补充坚果、水果等健康零食。每周至少吃1-2次富含黑色素的食品，充足的饮食摄入有利于黑发生长。

2、规律休息与减压：建议每晚保持7-8小时的睡眠时间。同时，每周至少进行3次中等强度的运动，每天也应安排一段时间进行放松活动，如冥想10分钟或阅读30分钟。

总体来讲，每个人的体质和情况都不同，茜草和生地可能并不适合所有人。在尝试任何治疗方法之前，最好咨询专业的中医师或医生。而且，保持积极的心态和健康的生活方式，对于改善白发问题也是非常重要的。