孕早期吃什么能减轻早孕反应

概述:

怀孕早期大多数都会出现有早孕反应,如恶心、呕吐、疲劳、食欲下降等症状。如果症状比较厉害,容易造成营养缺乏,不利于胎儿生长发育。多吃含有维生素B的食物,这样可以减轻早孕反应的症状。

在早期出现妊娠反应主要的原因是由于孕囊产生大量的hcg刺激胃肠道,导致食欲下降,胃肠功能减弱,这样可以多吃一些酸性的食物。在孕早期厌油食物,只要闻到油腻的食物都会导致妊娠反应加重,所以要避免食用。如果饮食不能够改善的,需要在医生的指导下口服维生素B6片,也可以起到一定缓解的效果。

对症用药建议:

在孕早期出现妊娠反应是一种生理性的,症状比较轻微的,尽量不要使用药物,以免对胎儿不利。早孕反应相当严重的在用药物方面,一定要注意使用对胎儿没有影响的药物,可以口服维生素B和C片。孕早期尽量注意休息,避免过度劳累,不要熬夜。室内空气新鲜,保持流通。

饮食注意:

孕早期的时候食欲下降、挑食、喜酸味和厌油腻所以要特别注意饮食。不要吃油腻的食物以免呕吐加重。在怀孕12周前后大多数会自然消失,避免刺激,保持心情愉快。注意易消化、清淡可口的食物,可以吃一些藕粉、蒸蛋、清蒸鱼、豆类制品、牛奶等。

以上内容仅供参考

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