近日，我的朋友因为持续的高血糖症状前往医院就诊。经过一系列检查，医生告诉他，他的血糖水平偏高，需要调整饮食和生活习惯来控制血糖。在医生的建议下，他开始关注自己的饮食，并特别询问了关于小麦胚芽是否适合高血糖人群食用的问题，现在将其分享给大家：

小麦胚芽是小麦种子的核心部分，富含蛋白质、维生素E、B族维生素、矿物质等营养成分，具有很高的营养价值。

然而，对于高血糖人群来说，食物的选择尤为重要。

小麦胚芽虽然营养丰富，但其碳水化合物含量也相对较高，可能会影响血糖的控制，所以不适合血糖高的人吃。

除了饮食调整外，医生还提醒他注意生活上的其他事项：

1、日常生活中需要保持良好的作息习惯，避免熬夜，早睡早起，建议每天晚上在10点前入睡，早上7点起床。

2、同时需要保持良好的心态，不要过度焦虑，如果心情不好，可以抽出半小时的时间与家人沟通和交流。

健康是我们最宝贵的财富，让我们从生活的点滴做起，关注身体的每一个信号，科学合理地调整饮食和生活方式，共同守护我们的健康。