长了很多白头发考虑是年龄增长、压力过大、遗传、斑秃、白癜风等原因导致，需要及时就医，在医生的指导下选择合适的方法治疗。
1、年龄增长：
随着年龄的不断增加，黑色素细胞合成黑色素的能力逐渐减弱，可能导致头发变白，这属于正常的生理变化，无需特殊治疗。
2、压力过大：
经常处于压力过大的状态中，会影响内分泌系统，还会导致黑色素合成减少，也会出现长白发的现象，需要学会释放压力，可以通过听音乐、画画、看书等方法调节。
3、遗传：
如果父母一方或者双方有早年白发的现象，受到遗传因素的影响，下一代也会出现这种情况。如果影响到了美观，可以通过染发的方法改善。
4、斑秃：
该病的形成原因与免疫功能紊乱、遗传等因素相关，患病后会导致黑色素细胞受到破坏，也会使患者长白头发，可以在医生的指导下服用养血生发胶囊、斑秃丸、固肾生发丸等药物治疗。这些药物可以用40℃左右的温水送服，有利于药效发挥。
5、白癜风：
该病的形成与遗传、氧化应激等因素有关，患病后皮肤的黑色素细胞功能受到影响，也会导致黑色素的合成减少，表现为白斑以及白发，可以遵医嘱服用白癜风丸、白蚀丸、白灵片等药物治疗，用药期间避免吃大蒜、生姜、冰淇淋等辛辣生冷食物，否则会影响药物吸收。
配合医生治疗期间需要加强饮食管理，避免挑食或者厌食，可以摄入营养丰富的食物，比如黑豆、黑芝麻、鸡蛋等，有利于身体健康。
