为什么吃完饭肚子不舒服

吃完饭以后,如果有腹部不舒服的情况,很有可能是由于胃肠功能紊乱引起的,一般来说,胃肠功能不好的人,症状就是吃一些饭以后就会出现胃胀,特别是在吃过晚餐以后,这种胃胀的情况会影响到睡眠。这种情况一定要注意,一日三餐要定时定量,而且生活一定要有规律,还有就是注意多休息,不要吃夜宵,同时就是要吃一些易消化的食物,最好是以软的食物和易消化的食物为主,可以吃一些小米粥,面条,不要吃刺激性的食物以及难消化的食物,特别是在晚餐的时候不要吃高脂肪的食物以及油炸类的食物,还要避免烟酒,浓咖啡,浓茶,碳酸饮料。

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