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• 芹菜怎么吃减肥

  芹菜可以弄成菜汁，因为这样能够把芹菜丰富的纤维素发挥出来，帮助排出体内的油脂和垃圾，清肠瘦身，因为芹菜是负卡路里食物，吃的话不仅有营养，反而会消耗能量，越吃越减肥。除此以外，也可以选炒芹菜和芹菜沙拉等。芹菜的热量非常低，而且富含膳食纤维和水分，具有消炎、解毒、杀菌的作用。可促进胃肠蠕动，有效改善便秘，预防垃圾毒素堆积在体内。平时多注意饮食的搭配，营养均衡。每天进行适当的运动，达到减肥的效果。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-11-06 2006次

• 果蔬汁搭配和功效

  果蔬汁食用以后有很好的保健作用，比如对于体内有湿热的有火的，有去火的作用，还有对便秘的人群，有润肠通便的作用，而且对于皮肤不好的，还能起到美容美颜的作用，果蔬汁搭配有很多种。我们举例说像果蔬百宝汁，常常用蔬菜，像芹菜、生菜、莴笋、油菜小白菜，这类的绿色的蔬菜，然后配合苹果、橙子、菠萝，然后再加一定量的蜂蜜，洗净切皮以后，切段以后然后用搅汁机绞成汁，用蜂蜜来调用，放在冰箱里，我们就可以长期的食用了。蔬菜和水果搭配的果蔬汁，能够起到美容健体塑体的作用，还能够润肠通便，比如说像番茄梅汁，它的做法就是番茄洗净切块以后，放在果汁机里边，并加上冷水，再加柠檬汁、青梅汁、蜂蜜搅拌以后，做成果汁，把渣用滤网把渣滤，把果渣滤去以后，可装入冰片来饮用，或者放在冰箱里边，来饮用能够起到消除疲劳，纠正贫血，促进新陈代谢，具有抗衰老，还能够预防感冒的作用。还有像草莓猕猴桃汁，它的做法，就是把草莓和去皮的猕猴桃，冷冻起来再放入果汁机中，和冰块一起打碎搅拌，放冰箱里面，我们就可以饮用了，有美白养颜的作用，还具有安神的作用，口感也是比较好的。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-12-27 92672次

• 荷叶和什么搭配最减肥
  荷叶一直都被奉为瘦身的良药，荷花的根和叶都有单纯利尿、通便的作用，荷叶能解毒敛疮，是降脂、清热、静心、驻颜、轻身的良药。而蜂蜜做为营养品搭配荷叶的减肥功效是非常好的，荷叶本身就有调理肠胃的功效，搭配蜂蜜、绿茶作为饮品，十分适合减肥人群，达到刮油效果，减肥功效是最好的，同时，还有很好的降血脂的作用。荷叶茶每次加热水150毫升左右，冲泡十分钟以上即可饮用，只要是泡出颜色来泡多少遍都可以，但是除了第一泡之外，其他的不可能有减肥的效果。在喝荷叶茶的时候，适当的加上一些蜂蜜，可以起到更好的瘦身减肥的效果，除了和蜂蜜搭配之外，荷叶茶和其他东西搭配也可以起到很好的效果，比如玫瑰，玫瑰和荷叶搭配也能起到非常好的瘦身效果。
  语音时长 1:34”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-15 75200次

• 荷叶茶与什么搭配减肥
  荷叶搭配决明子、桑叶、山楂和罗汉果，研磨制碎成一个配方茶简称“桑叶荷叶茶”，桑叶荷叶茶具有减肥通便、降三高的效果。茶中的荷叶能降低人对荤腥高热量食物的胃口，坚持喝能让人从易胖体质变成易瘦体质。山楂能减少脂肪在体内的吸收、降血脂;决明子能抑制脂肪合成，促进多余脂肪分解。桑叶能利水消肿，改善便秘，改善腹胀，降血脂;而罗汉果能双向调节肠道有润肠通便和防治肥胖的作用，并且加入罗汉果以后能使茶的口感更好。这几种植物一起配伍有相须作用，使得效果加强。原料：桑叶15克、决明子15克、山楂15克、罗汉果10克、荷叶1张。将荷叶切成细碎状，桑叶、决明子、山楂、罗汉果也撕成小块。将处理好的荷叶、桑叶与其他三种材物放入锅中，加入适量清水一起煎煮，每天坚持服用。
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  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-24 22486次

• 玫瑰花茶和什么搭配减肥
  病情分析：玫瑰花茶可以和蜂蜜柚子茶进行搭配，具有一定的减肥效果，想减肥的话要多吃一些新鲜的蔬菜水果，另外要多吃一些富含膳食纤维的粗粮，这些食物所含的热量比较少，不会引起肥胖，另外还会缓解饥饿的感觉。意见建议：想减肥的人，除了适当的控制饮食以外，还要多参加一些运动，通过体育锻炼来控制体重。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-26 1702次

• 荷叶茶与什么搭配减肥
  荷叶搭配决明子、桑叶，山楂和罗汉果是可以减肥的。茶中的荷叶能降低人对荤腥，高热量食物的胃口，坚持喝能让人从易胖体质变成易瘦体质；山楂能减少脂肪在体内的吸收、降血脂；决明子能抑制脂肪合成，促进多余脂肪分解。
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-30 2503次

• 黑枸杞和什么搭配最佳
  黑枸杞通常可以和红枣、菊花、黄芪、菟丝子、人参等搭配，但是需要在医生的指导下应用。1、红枣：黑枸杞具有滋补肝肾的作用，红枣味甘，具有补气血的效果，两者一起搭配，既可以滋补肝肾，同时还可以补气血，所以对维持身体健康有好处。2、菊花：黑枸杞能够滋养肝脏，菊花味甘苦，性微寒，具有清肝明目的功效，黑枸杞与菊
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-01-29 0次

• 刺苋菜根和什么搭配最佳
  不存在刺苋菜根和什么搭配最佳的说法，一般可以与薏米、陈皮、白扁豆、茯苓、排骨等搭配食用。刺苋菜根是一种常见的野菜根，属于药食同源，通常具有清热、利湿、解毒等功效，而且含有蛋白质、脂肪、糖类以及多种维生素和矿物质等营养成分，在平时生活中也可以搭配上述一些其他药物或者食物，可以补充营养，提高身体免疫力。
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-10-13 0次