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• 小腿抽筋怎么办

  如果小腿经常抽筋，可能就需要补钙，需要调整运动量，不要过度的劳累，晚上睡觉需要保暖，从而减少对小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在发作，而且抽的厉害，肌肉越抽越紧，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，脚趾背伸，持续牵拉，在持续牵拉的过程中，肌梭才会慢慢的放松，肌纤维蛋白才会互相松开，抽搐才会缓解。但只是能缓解当时的症状，如果想长期解决问题，还是要补充充足的钙，要常晒太阳，补充维生素D，运动前一定要做好充分的热身，不要使小腿的肌肉过度的负重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激导致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收缩。小腿抽筋多数是由于以下原因导致的，如缺钙或过度运动造成的乳酸堆积，还可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 2514次

• 肛裂一直不愈合怎么办

  如果一直不愈合，就还是采取手术的方法，肛裂确实本身就不好长。因为它是在肛管皮肤，肛管皮肤每天大便，是肯定要从这经过的。经过的时候，如果稍微干一点，或者稍微成点形，可能就会又把裂口给它撑裂了。所以肛裂，就是容易反复地发作，那么老经常地裂，这时候用药效果也不会很好了，所以还是最后手术进行治疗，是效果最好的。初起的肛裂，或者说偶尔发的肛裂，可以用药物保守一下。如果反复发作的肛裂，还是建议大家进行手术治疗，这样的一劳永逸，而且以后就再也不犯了，省得非常困扰生活，影响咱们的生活质量。

  

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  郑丽华 主任医师中日友好医院

  2019-09-20 16562次

• 小腿抽筋后一直疼怎么办
  小腿出现抽筋的情况属于日常生活中常见的一种现象，出现小腿部位的抽筋的情况一般都是由于身体内缺钙，这样就会引起腿部的肌肉异常兴奋，从而就会引起抽筋的情况发生。另外，腿部外受风寒或者是由于白天运动量过大，导致腿部的新陈代谢，乳酸大量堆积，或者是水分流失比较多，从而引起小腿部位抽筋的情况发生。出现小腿部位抽筋的情况后，应严格的卧床休息并用温毛巾进行小腿部位的热敷，热敷这样可以很好的促进血液循环，有助于缓解疼痛的作用。小腿部位热敷的同时，也要配合着腿部的按摩，按摩的方式主要是自腿部一下往上按摩，按摩可以使小腿部位紧绷的肌肉得到放松，从而帮助缓解疼痛。
  语音时长 1:30”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-02-07 20078次

• 小腿抽筋后一直疼
  如果出现小腿抽筋后腿还一直疼，可以在疼痛的部位上热敷一下，用浸了热水的毛巾或者使用热水袋敷在腿上可以放松紧绷的肌肉，还可以使血循环更加顺畅，这样可以有效的缓解疼痛的。除了之外可以对疼痛的部位适当按摩，按摩所起的作用也是促进血液循环，松弛小腿儿肌肉，起到缓解疼痛的作用。另外在小腿抽筋之后如果能立即做一下肌肉伸展运动，这时候正在收缩的肌肉就可以得到舒缓，可以有效的减轻小腿抽筋后腿疼的现象。小腿抽筋一直疼还可以使用热水泡脚缓解，在泡脚时热水量应该没过疼痛的部位，热水可以促进血液循环放松肌肉缓解疼痛的。小腿抽筋也可能是一些疾病的症状，所以如果频繁的出现小腿抽筋这种情况应该立即就医，查找病因。
  语音时长 1:32”
  宋杰 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-28 62104次

• 小腿抽筋后一直疼怎么办
  小腿抽筋一直疼，常见的原因是低钙血症，血钙浓度降低会引起低钙抽搐现象。处理的办法是:平常应当适当补充一些含钙物质如葡萄糖酸钙，以及维生素D3等，也可多吃些鸡蛋、豆制品及鱼虾蟹等，有利于补充蛋白质、钙质和维生素。同时可以给小腿抽筋部位进行按摩、热敷、理疗等以促进局部血液循环，减轻疼痛。
  谷星 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-15 1902次

• 小腿抽筋怎么缓解
  病情分析：小腿抽筋可能是缺钙引起的症状，也可能是关节炎或者肌肉劳损，导致局部血液循环不好，肌肉僵硬引起的症状，可以用热毛巾热敷，适当的按摩，可以缓解抽筋的症状。意见建议：平常要注意小腿部位的防寒保暖，不要长时间站立，不要长时间久坐，多次富含蛋白质和含钙的食物，防止缺钙引起小腿抽筋，积极的治疗关节炎。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-03-15 1003次

• 小腿抽筋怎么缓解
  小腿抽筋是由于缺钙、剧烈运动、寒冷刺激、长期服药等原因导致的，需要根据病因选择治疗的方式，比如服用药物或者热敷等等。1、缺钙：人体在缺钙以后神经肌肉兴奋性会增强，容易出现小腿抽筋，常见的人群是绝经后的女性或者是孕妇，可以适当的补充钙剂比如葡萄糖酸钙片，还可以多晒太阳。2、剧烈运动：平时如果剧烈运动或
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-10 900次

• 小腿抽筋后一直疼怎么恢复正常
  小腿抽筋后一直疼考虑是剧烈运动、寒冷刺激、不良的坐姿、缺钙、腰椎间盘突出症等原因引起的，可以通过局部按摩、加强保暖、改正不良的姿势、口服药物等方式恢复正常。1、剧烈运动：如果长时间进行剧烈的运动，可能会导致肌肉分泌过多的乳酸，在肌肉部位堆积，从而出现局部抽搐、疼痛的情况，出现这种情况，可以对局部进行
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-24 0次