概述:

膝盖疼不一定都是缺钙引起的,也可以是骨性关节炎、痛风等原因导致的。需要到医院做详细的检查,明确病因。

膝盖的日常保护:

在平时不管哪个年龄段的人群,在运动健身的时候,要学习和保持正确的姿势和运动项目以及运动量,生活中老年人的负重量也不可过大。注意做好保暖措施,给膝盖穿上护膝,避免过多的行走和膝关节的弯曲,可以进行局部的按摩和热敷,也可外敷狗皮膏药来缓解症状。

饮食注意:

膝盖疼的患者平时可以选择多吃些富含维生素C的食物和水果,起到保护膝关节和骨骼的作用,如苹果、猕猴桃、芒果、柑橘等等。补充蛋白质可以选用牛奶、奶酪和豆制品等等。限制摄入碳水化合物,戒烟酒。

以上内容仅供参考

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