肾气不足容易导致肾虚，而肾虚又分为肾阳虚和肾阴虚。当肾阳虚时，可以适当进补一些温补的食物，比如韭菜、龙眼肉、羊肉、狗肉等，也可以服用温肾除湿的中成药温肾苏拉甫片，不过需要注意的是，一定要在医生或者执业药师的指导下正确用药，不要自己盲目用药。而肾阴虚时，可以适当吃一点百合、莲子、梨和桃等食物。另外，中医上还主张可以吃一些黑色食物来补肾，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等等。
吃什么可以补肾气
马汝华主治医师
日照市中医医院中医科
2020-12-088040次
概述：
导致肾气不足的原因：
一：先天不足，这种一般是指先天肾精不足，比如早产儿。
二：后天过于劳累，消耗了本身的肾气，而导致的不足，比如房劳过度，劳累过度等等。
三：随着年龄的增长，肾气也是会逐渐衰弱。
四：肾为先天之本，脾为后天之本，久病伤及脾胃，也就是说，精，气不足或者久病都会导致肾气的亏虚。
生活中如何调理？
肾是人体代谢的重要器官，如果肾气不足，会很容易出现全身无力、面色苍白、怕冷、出虚汗、甚至性功能减退等症状，所以一定要结合医生的建议和意见，在生活当中改善。肾气不足的患者可以从养成良好的生活习惯入手，每天按时作息，还可以在睡觉之前用热水泡泡脚，多促进血液的循环，可以刺激穴位，从而达到补肾气的作用。
以上内容仅供参考
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吃什么补肾气不足补肾，我们讲究平补，不讲究峻补。一般情况下，我们可以选择食物来补。因为肾虚的过程是一个逐渐的过程，不是一下子肾虚的。所以补肾的时候一定要有耐心，要追求一个长期的过程，而不是追求一下子就补上来的过程，所以它是个平补的方法。对于肾虚不是特别严重的人，我们可以通过食物补就可以了。常用的食物包括核桃，还有生蚝，也有很好的补肾虚的作用。还有韭菜，它有能固精助阳，补肾的作用。还有枸杞子，它补肾、益精、明目。还有黑芝麻，它有补肾填髓、益脑、强筋骨的作用。包括黑豆、桑葚也有补肾的作用。还有一些动物的肉，比如狗肉、驴肉、羊肉，都有补肾的作用。还有山药、芡实这些药食两补的这种食品，都可以用于补肾。
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李蕴铷
主任医师北京中医药大学东直门医院
2019-01-15 131821次
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想要补肾可以吃什么想要补肾可以吃些能够补肾的药物以及补肾的食物，药物可以用些含有楮实子、枸杞子、肉苁蓉等成分的汤药或者是成药，比较常见的有固精补肾丸，该药物对肾有温补的功效，而且还能补脾，脾肾双补效果更好。补肾的食物还要从饮食口味以及颜色的角度来说，因为中医理论讲，咸入肾，所以补肾可以适量吃些咸口的食物，如皮蛋瘦肉粥等；从食物颜色角度来讲，中医认为，黑入肾，所以吃些黑色食物，如黑芝麻、黑豆、桑椹、黑鱼、黑木耳等可以补肾。但是要注意食物是没有治疗作用的，如果已经出现不适症状，需要治疗，还是要听从医师的指导服用相应的药物才行。除了在药物以及食物方面补肾外，在日常生活中也需要注意，在性生活方面要注意节制，不要太频繁，以免加重病情。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。
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王建龙
副主任医师北京医院
2022-11-30 5862次
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吃什么补肾气不足吃药物补肾气不足。补肾气的中药有党参，黄芪，人参，太子参等，以上中药均有补肾气的作用。如果患者经常出现阳痿，早泄，遗精等肾气不足的症状比较严重时，只是想暂时性改善，可以选择服用以上药物，如果想要平时长期调理，服用中成药温肾苏拉甫片效果比较好。温肾苏拉甫片是纯中药制剂，配方合理，安全性较高，副作用较小，它是一种专门治疗肾虚的药物，它的功效是温肾除湿，可以用来治疗肾虚引起的阳痿，早泄等症状。在补肾气的同时，患者饮食还应该注意，不要吃过于寒凉的食物。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。语音时长 01:10”
邹方鹏
副主任医师济南市中西医结合医院
2021-03-21 1623次
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吃什么补肾一般在肾虚的情况下才需要补肾，通常有食补和药补两种方式。如食补方面可以多吃牛肉，羊肉，虾，坚果类，韭菜，茴香，山药等食物。而在药补方面可以选择服用方便药效温和的补肾中成药。目前市场上有补肾作用的中成药有很多，常用的如美罗参茸鞭丸，它有补肾壮阳，强精增髓的功效，可以用于性欲衰退，肾虚，气弱，阳痿，早泄，遗精等治疗。如果需要使用美罗参茸鞭丸，或者想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。语音时长 01:10”
姚家喜
主治医师河西学院附属张掖人民医院
2020-07-21 4990次
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吃什么可以补肾气病情分析：可以口服金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸、复方玄驹胶囊、强肾片等中成药来补肾气。患者一定要在医生指导下服用，不能自己随便使用，否则会引起上火的情况。意见建议：建议在平时还可以多吃一些牛肉、羊肉、狗肉、韭菜等食材。按时休息，保证充足睡眠。坚持锻炼身体，增强体质，避免过度劳累。
王海丰
副主任医师朝阳市第二医院
2020-02-23 1403次
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吃什么补肾气不足肾气不足在临床上非常常见，无论是男性还是女性都比较多见甚至儿童也有可能出现先天肾气不足的表现，那么，对于肾气不足平时应该多吃一些补肾气的食品，比如黑芝麻，桑葚，狗肉，枸杞，海带，海参，韭菜等等，都是具有比较补益肾气的作用。
周喜玉
主治医师辽宁中医药大学附属医院
2018-12-22 4804次
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吃什么补肾气不足肾气不足可以使用金匮肾气丸、黄芪精口服液等补肾气的中成药；也可以选择人参、黄芪、党参、补骨脂等传统中药材补肾气；还可以选择韭菜、黑木耳、板栗、黄芪排骨汤等食物来补充肾气。肾气不足是指中医的一个病症，肾气，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要，若长期肾气不足，会引发各种病症
马汝华
主治医师日照市中医医院
2020-11-30 4005次
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什么食物吃了补肾气肾为先天之本，所以肾气不足，对人体的危害不可忽视。当肾虚时，可以适当进补药食同源的食物，比如山药，羊肉等等，也可以吃一些植物种子，比如枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子、车前子五种植物的种子，还可以吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等等，也对补肾气有比较好的作用。中医理论认为:“肾气足，百病除”
马汝华
主治医师日照市中医医院
2020-12-08 1730次