孕妇可以吃雪莲果,但需要适量食用。
孕妇能吃雪莲果吗
适量食用雪莲果有很多的好处,比如:
1、雪莲果中含有丰富矿物质、微量元素及膳食纤维,在怀孕期间适量进食雪莲果,有助于补充胎儿生长发育,对于各种矿物质及微量元素的需要;
2、雪莲果含有果寡糖,可以改善孕妇的消化功能;食用雪莲果可以适当补充蛋白质,能提高孕妇免疫力,还可以保养自己的皮肤;
3、雪莲果可以帮助调理循环,有清热解毒之效,具有一定的缓解高血压、高血糖、高血脂的作用,在怀孕期间适当进食可以预防和缓解妊娠期高血压的症状。
虽然怀孕期间可以食用雪莲果,但是需要适当食用,雪莲果属于凉性食物,孕妇需要确定自身情况,决定是否食用雪莲果,避免出现流产情况。另外,怀孕期间饮食应该多样化,也要多吃高蛋白、新鲜瓜果蔬菜,保证摄入的营养全面。
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