下午喝酸奶是否好需要根据具体情况决定,如果只是少量喝通常好,如果大量喝通常不好。

1、好:酸奶是日常生活中较为常见的饮品,其中含有益生菌的成分,可以促进肠道蠕动,加快食物消化和吸收,起到缓解便秘的作用,并且还含有丰富的蛋白质以及碳水化合物,适量摄入可以为机体提供营养。通常喝酸奶并没有时间限制,一般在一天任何时间内都可以饮用。如果只是少量喝,一般不会加重胃肠负担,而且可以维持身体健康,通常好。

2、不好:由于酸奶可促进胃肠蠕动,所以如果下午大量喝酸奶,容易出现腹泻的情况。其中酸奶中含有脂肪的成分,大量摄入可能会导致脂肪堆积,而出现肥胖。

所以任何食物都需要控制食用量,不可以暴饮暴食。喝完酸奶后不建议吃柿子,以免两者结合产生不良反应。

以上内容仅供参考

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