血糖高能不能吃玉米

血糖高的人群一般能吃玉米,无需过度担心,注意适量即可。

血糖高主要与不良的饮食习惯、遗传因素等有关,会使血液中的葡萄糖水平升高,长期的血糖高得不到及时的控制,会导致身体的渗透压出现改变,刺激口渴中枢会引起多饮、多尿等症状。日常生活中应以低糖、低脂饮食为主,而玉米属于比较常见的食材,属于高维生素、低糖、低脂肪食物,比较符合血糖高人群的饮食,适量的食用可以为身体补充营养和能量,也可以缓解饥饿,并且其中含有膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,有助于肠道内宿便的排出,食用后对身体健康有益处。

如果血糖持续升高一般可以在医生指导下使用盐酸二甲双胍缓释片、格列本脲片、阿卡波糖片等药物治疗,生活中也可以适度的进行运动锻炼,比如跑步、跳绳等有助于增强体质,也有助于身体恢复。

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