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• 熬夜吃什么维生素好

  维生素B族是熬夜者的最佳选择。整体说来，熬夜的最容易消耗维生素B族，长期熬夜的人容易缺失维生素B族，而导致脱发、口腔溃疡、脱皮、皮肤干燥、长黑斑和青春痘等。如果一定要熬夜，平时应多吃富含维他命B群的食物，非常有必要。维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经组织细胞，对安定神经、舒缓焦虑紧也有助益。饮食摄取之外，补充维生素B族补充剂也是可行的。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-06 78598次

• 上火吃什么维生素

  容易上火，尤其是口腔容易出现溃疡的情况，多与缺乏维生素有一定的关系，所以可以适当的口服维生素c、维生素b等等。另外还可以多补充微量元素，像锌等等，最常用的锌有口服甘草锌，或者是葡萄糖酸锌口服液等等。除了口服维生素外，还可以适当的口服具有清火作用的药物，比如说可以吃牛黄清胃丸、大黄清胃丸或者是黄连上清丸，还有牛黄解毒丸等等。但是要注意这些去火的药，性质都比较偏凉，一定要注意量，如果吃多了会导致脾胃虚寒，会出现腹泻的症状。除了吃药以外，建议大家平常可以多吃，具有清火作用的蔬菜或者水果，比如说可以吃苦瓜、绿豆、冬瓜，都有清火的作用。另外在日常生活中，一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要饮酒，不要熬夜。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-18 16709次

• 胃炎吃什么维生素好
  患有胃炎的患者可以吃维生素C，维生素C对胃有保护的作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，可以有效的发挥胃的功效，可以保护胃部和增强胃的抗病能力。因此患有胃炎的患者平时还可以多吃富含维生素C的蔬菜和水果。患有胃炎的患者平时饮食方面主要是以清淡为主，避免油炸烧烤类的食物，避免生冷刺激性的食物，可以多喝具有养胃作用的小米粥，山药粥，南瓜粥。平时还可以多喝温开水，可以促进体内毒素的排出。患者平时作息要规律，保证充足的睡眠时间。
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  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-11-01 8796次

• 脱发吃什么维生素好
  脱发的原因比较多，包括生理性脱发以及女性的产后脱发，还有脂溢性脱发，在男性又称为雄性脱发。在发病期间应该补充一点维生素B6，它对于调整植物神经或者是促进生长头发都是有好处的。另外，尽量多吃水果蔬菜，因为脱发不仅仅是单因素造成的，不仅和缺乏维生素有关系，和缺乏一些微量元素都有关系，或者要注意休息，保重睡眠，提高自身的免疫力，只有综合治疗才能够达到治疗疾病的作用。
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  徐学超 主治医师中国人民解放军第107医院

  2018-07-14 35944次

• 熬夜吃什么维生素好
  病情分析：对于熬夜的人群来讲，要吃一些维生素a，维生素D，以及B族维生素。熬夜容易出现眼袋，黑眼圈，摄入一些维生素a能够改善。经常熬夜容易出现痤疮，B族维生素能够改善，维生素D能够促进钙的吸收，防止钙质流失。意见建议：尽量做到营养均衡饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，也不要喝浓茶咖啡，不要酗酒，保证良好的作息时间并且适当的运动健身，提高体质。
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院

  2020-11-04 3304次

• 减肥吃什么维生素好
  减肥是目前比较流行的一个项目，可以预防一些代谢性疾病的发生，需要科学的减肥方法，维生素没有减肥的功能和作用。如果减肥过程中，靠控制饮食来减肥，还会导致维生素的缺乏，引起一些代谢性疾病，导致机体抵抗力的下降，需要多进食含有维生素b族的水果，维生素b族可以促进脂肪、蛋白质、糖的代谢，具有燃烧脂肪的作用。最好的减肥方法是调整好饮食结构搭配，少油少脂、低盐饮食、多增加体育运动消耗体内的多余的脂肪，达到健康减肥的效果。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2019-02-07 8707次

• 贫血吃什么维生素好
  贫血的患者应该适当多吃一些b族维生素，尤其要含有维生素b12，因为维生素b12是骨髓造血必备的原材料，适当的补充维生素b12有助于骨髓的造血功能，从而改善患者的贫血症状。贫血的患者还应该适当的补充叶酸，因为叶酸也是骨髓造血必备的原材料，缺乏叶酸也会导致巨幼细胞性贫血的发生。贫血的患者除补充叶酸和维生
  李燕郴 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-24 3055次

• 吃什么维生素对眼睛好
  一、富含维生素A的食物。维生素A与正常视觉有密切关系，如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢，而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症，如果膳食中维生素A继续缺乏或不足，将会出现干眼症，此病进一步发展，则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑，维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏，鱼
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2022-01-24 389次