常吃骨髓的好处有改善体质虚弱,增加骨骼的强度等,坏处有迅速升高血压,肥胖,血脂,血糖异常等。

骨髓主要指的是牛骨髓、羊骨髓或者是猪骨髓。骨髓中含有一些营养物质,适量的吃一些骨髓,可以改善气血亏虚导致的体质虚弱。还可以起到很好的补钙作用,可以增加骨骼中的钙离子含量,增加骨骼的强度,对于一些骨质疏松的患者有一定的好处。

需要注意骨髓吃多了之后有可能会迅速升高血压,所以有高血压的患者建议少吃。骨髓里面绝大部分都是脂肪,经常大量食用脂肪,就像总是大量吃油一样,会因为热量过高从而引发肥胖,血脂,血糖异常。

饮食应注意清淡营养,可以多吃菠菜,苹果等新鲜的蔬菜水果,还可以适当多补充一些牛奶或者酸奶。应保证睡眠充足。可以适当的进行体育锻炼。

以上内容仅供参考

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