为你推荐

• 如何快速消除痔疮手术坠胀感

  那么怎么快速消除痔疮手术后的坠胀感，首先还是坐浴，坐浴它就有改善肛周循环的作用，那么循环改善了，坠胀感就会减轻，第二可以用一些痔疮栓，可以局部起到消炎消肿、止血止痛的目的，第三个可以口服一些改善循环的药物，第四可以用一些理疗，做一些理疗或者磁疗，第五可以锻炼提肛，锻炼肛门括约肌和盆底肌肉的功能，另外要防治患者出现便秘，如果出现便秘也会出现增加患者坠胀的感觉。

  

  01:01
  孟庆成 主任医师航天中心医院

  2019-01-11 48557次

• 痔疮手术后肚子胀气如何快速消除

  痔疮手术肚子胀气可以在麻醉期过之后，人清醒之后，进行适量的运动，运动可以促进肠蠕动，肠蠕动增快之后能促进患者排气，减轻腹部的腹胀、腹痛的症状。对于老年或者胃肠道功能比较弱的患者，痔疮术后可以在肛门留置一个肛管，通过肛管辅助排气，使肠道内气体快速的排出，有利于腹胀的减轻。临床上也可以通过足三里穴位的按摩，加速肠蠕动、促进排气。所以痔疮术后如果出现肚子胀气的情况，应该具体分析、告知医生，让医生帮忙选择合适的方法进行排气。

  

  01:22
  王建华 副主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-26 4243次

• 如何快速消除乳酸堆积
  第一、要运动适量，不可以剧烈的运动和大量的运动，而且要注意脚的节奏，如果出现了乳酸堆积，需要洗热水澡。第二、不要一下子变速很快，跨度太大，这样肌肉做的功就很大，无氧呼吸所产生的乳酸就大，所以要尽量的避免，过度负荷的运动。第三、要把速度放小，用轻快的频率来蹬踏，这样子就可以把乳酸尽量的被血液可能多的带走，同时也可以放松和导乳酸的方法。第四、一定要减少蹬踏的机会，因为蹬踏很容易造成乳酸堆积。运动过后，除了泡热水澡，还可以通过拉伸，来促进乳酸的排出，而且按摩也可以改善肌肉血液循环，减轻肌肉酸痛和僵硬的程度，消除疲劳，再然后就是充足的睡眠，这样也有利于乳酸的排泄。
  语音时长 1:49”
  袁玲 主治医师徐州市第一人民医院

  2018-07-24 46916次

• 如何快速消除乳酸堆积
  一、前期冷敷，重量训练之后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉，一般冷敷十到十五分钟，冰袋与肌肉之间要间隔衣物或者是毛巾，防止皮肤冻伤。二、营养补充，训练两个小时之内，要摄入大量的碳水化合物，有利于恢复水平，所以训练后用在两个小时内进餐鸡蛋、花生酱、大豆等。三、加强拉伸，主要是在训练小时候和次日训练其他项目对酸痛处的肌肉进行拉伸。四、排酸训练，及时排除肌肉中多余的乳酸的训练，在运动后的24到48小时后再进行，此时如果肌肉仍然酸痛，在排除肌肉拉伤和软组织受伤的基础上进行排酸训练，主要是利用缓释的的肌肉全程运动，增加疼痛处血液的循环。五、后期的按摩，训练后不要对目标肌肉和软组织立即进行按摩，其原因和运动后不要马上热敷的原理类似，因为立即按摩会增加肌肉微细结构的损伤，使机体伤害加大。六、后期的热敷，训练72小时之后，一般肌肉的微细结构破坏完成愈合，通过前期的冷敷、拉伸、排酸训练、营养补充，一般人肌肉酸痛就会消失，此时运用热敷可以改善稍微的有一点酸痛的感觉。
  语音时长 2:15”
  袁玲 主治医师徐州市第一人民医院

  2018-06-24 28853次

• 如何快速消除乳酸堆积
  病情分析：出现乳酸堆积的症状，主要是因为局部的血液循环不好引起的，可以用热毛巾热敷或者适当的按摩促进血液循环，可以消除乳酸堆积引起的症状。乳酸堆积，主要就是常见于大量运动后或者剧烈运动以后局部肌肉紧张没有得到放松引起。意见建议：建议平常运动后要适当的按摩，或者是放松肌肉，防止出现乳酸堆积的情况。乳酸堆积引起的局部疼痛可以外用活络油涂抹。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-24 5006次

• 腹肌乳酸堆积怎么快速缓解
  病情分析：通常情况下病人的腹肌出现了乳酸堆积的现象是可以通过热敷，推拿或者按摩的方式来快速缓解的，在临床上乳酸堆积主要是以理疗的方式来进行治疗，改善临床症状。意见建议：建议患者应该同时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，然后要注意多休息加快乳酸的消除，平时在运动时一定要注意好量，控制好强度。
  陈建富 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-05-19 1702次

• 乳酸堆积形成结节怎么消除
  乳酸堆积形成结节一般可以通过按摩、针灸、刮痧等方法消除。1、按摩：患者可以采用侧躺或坐立的姿势，将结节部位露出，用手掌的大鱼际或小鱼际放在结节的部位，采用一抓一放的方法，从而可以有效消除乳酸堆积形成结节。2、针灸：患者在使用针灸治疗结节时可以在乳房、肝脏等部位进行针灸，可以有效改善血液循环，起到消瘀
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-08-09 459次

• 乳酸怎么快速消除
  没有乳酸快速消除的方法，乳酸一般可以通过使用热敷、按摩、持续运动等方式帮助消除。1、热敷：在突然进行剧烈的运动后，体内氧气供应不足，容易导致机体出现乳酸堆积，使患者表现出酸胀疼痛等症状，可以使用热水袋或者热毛巾热敷局部进行缓解。2、按摩：也可以对局部进行按摩缓解，按摩时手法力度不宜过重，可以先从上到
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-02-15 0次