一个月瘦了10斤正常吗

一个月瘦了10斤是否正常需要根据具体情况进行判断，如果刻意减肥，一般正常。如果没有减肥，而且伴随出血、疼痛等症状，一般不正常。

刻意减肥通常会有控制饮食量、加强运动锻炼等行为，控制饮食量会使体内摄入的能量和热量减少，从而减少脂肪堆积，使体重下降。加强运动锻炼会使机体消耗的能量和热量增多，有利于燃烧体内的脂肪，也会达到降低体重的效果。如果刻意减肥，一个月瘦了10斤通常为正常情况，不必过于担心，放平心态即可。

如果没有刻意减肥，保持正常的饮食量，而且活动量也没有增加，还伴随出血、疼痛等症状，一般不正常。考虑是胃溃疡、十二指肠溃疡、甲状腺功能亢进症、糖尿病、恶性肿瘤等疾病引起的，建议患者及时去正规医院做相关检查，明确病因，并积极配合医生进行治疗。

平时应养成良好规律的作息习惯，避免熬夜，保持营养摄入均衡，避免营养不良，身体出现异常症状，应及时就医。