10天不吃饭只喝水能瘦多少斤

并不能确定10天不吃饭只喝水能瘦多少斤，因为个人体质不同，具体情况也不同，患者不要节食减肥，节食减肥会对身体带来很大的影响。

10天不吃饭只喝水并不能够确定患者能瘦多少斤，这属于一种节食的方法，而节食减肥是一种错误的做法，如果节食减肥的话，可能会导致厌食症、电解质紊乱的疾病发生，如果患者想减肥，可以通过合理安排膳食以及运动的方式，达到减肥的目的。

比如，主食可以吃一些粗粮来代替，及时补充身体里所需要的碳水化合物，比如玉米、紫薯、全麦面包、荞麦面等，肉也是必不可少的，因为肉可以补充身体中所需要的蛋白质，可以多吃一些蛋白质比较高的肉类，比如鸡胸肉、去皮鸡腿、牛肉、虾等，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，补充身体中所需要的维生素，使身体达到一个平衡的状态。

患者还可以通过运动的方式进行减肥，比如快跑、慢走、游泳、蹬自行车等。