靠吃东西缓解压力是什么病

靠吃东西缓解压力一般指的是情绪化进食，这是一种行为，并不是什么病。

不是因为饿了想吃东西，而是为了调节心情、压力而吃东西，觉得心情不好，压力大就想吃东西，总觉得吃点东西心情会好点，压力也会缓解很多，这就是情绪化进食。

适当进食后能让大脑供能更充足，且进食喜欢的食物可刺激多巴胺分泌，缓解焦虑紧张的心情，也可缓解压力，只要控制住食物摄入量，这种行为并不会影响健康，反而是有益于情绪和压力的调节。

但需要注意，情绪化进食极有可能控制不住，就可能发展成暴食症，患者在很短时间内或者一顿饭的时间内，难以控制的大量进食，进而导致体重增加，然后患者又会懊恼、后悔、进行催吐，催吐后又会因为不良情绪选择进食缓解，然后形成一个恶性循环。

建议压力比较大的患者选择相对比较健康的缓解方式，比如进行运动，郊游、唱歌等方式。