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• 怎样控制焦虑症

  焦虑症的病人，他可以表现为多种多样。其实在生活当中有些焦虑症的病人，并没有被临床诊断，可能在工作当中会表现出来，别人感觉他跟其他人是不一样的。或者在生活当中，对有些事情的反应，可能是表现的比别人更加的紧张、积极、更加的忧虑。在这些问题，我觉得如果是出现这些现象，我觉得就应该注意。如果这种情况经常反复的发生，或者是这种表现跟环境之间是特别的不一致，特别的不成比例，那么家人或者同事就应该引起注意，提示他来关注自己，可能出现的问题。因为焦虑症，病人的发展是一个循序渐进的过程。如果在早期发现，早期干预，早期治疗，往往预后会更好。不要把一些焦虑症的一些表现，理解为这个人的个性，这人的一个性格。或者是这个人的一个特点，那么一定可能是病人从过去情绪比较稳定的状态，逐渐变成了一个病态的状态，这要特别注意。所以说首先我强调的是，在生活当中注意观察一些人的，可能注意自己身边的人是否是存在这个情况，这是第一个。第二个，如果是确定了这样的一个问题，比如可以通过到医院，由专业医生来进行面诊来评估。也可以通过一些量表，来自我进行评估。如果是出现这个问题，或者是认定了存在焦虑症的问题，我觉得治疗方面还是应该更积极一些。比如到医院去，由医生用一些专业的一些方法，叫做行为认知疗法来进行治疗。另外多数病人可能还需要辅助用一些药物来进行治疗，病人一定要定期到医院和医生进行交流沟通，来让医生掌握你的病情的变化。另外平时的时候，尽量做自我放松，作为自我放松的疗法来缓解焦虑这个问题。那么我刚才强调了，其实越早去治疗，可能预后会更好，那么越积极治疗，对预后更好。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-22 27618次

• 焦虑症治疗方法

  焦虑症的治疗方法，其实包括很多方面。首先焦虑症的病人往往是表现为一种焦虑的情绪，精神方面有焦虑的情绪，甚至包括躯体方面有焦虑的症状，以及一些神经、精神、运动方面，出现一些焦虑的行为。其实解决它的方法，就是能够对病人进行心理行为方面的调整，或者心理行为的一些疗法，来缓解这种焦虑的情绪。但是这种方法治疗往往需要一个过程，如果是想尽快的控制住焦虑这种症状来的话，药物治疗往往是一个必选的项目。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 55052次

• 如何预防产后焦虑和焦虑症
  ​在心理医师的指导下，充分认识的焦虑症产生的原因和背景，学会转移或者是化解精神压力，调节产后相对乏味的生活方式，清除精神负担和焦虑，那么可以参加一些孕妇的健康线就情绪不稳或是容易急躁性格内向的产妇，要不断的克服性格上的弱点，会和家人和睦相处，提高处理复杂事务的能力，心情平和，处事不惊，它是预防焦虑产生的有效的手段。生活于产后身体虚弱的这种产妇而言家庭支持非常的重要，丈夫的关心，母亲的关爱都会对产妇很大的安慰，对于乳房胀痛，乳房护理知识也是必须的，可以通过一些孕妇学校或者是一些知识来进行学习，适当的缓解，而对于缺少睡眠的产妇，学会一些自我调节的睡眠方法，学会和孩子和其他人一起调整，保持合理的作息时间。饮食的预防，很多家庭的产妇的饮食偏油腻，希望能够下奶，反而不利于下奶，往往容易上火，大便干结，心烦气躁，应该是荤素搭配和水果，这样既能保证一个充足的奶水，也能够调整我们的心情，当然烟酒浓茶，咖啡，辛辣食物，肯定是少用，甚至是不用，因为这些食物会刺激情绪，对婴儿的身体发育也是不利的。
  语音时长 2:03”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-30 1456次

• 如何应对产后焦虑和焦虑症
  临床上产后焦虑常常是一过性的，轻度的焦虑症状，问题解决以后，焦虑就会不攻自破。但是有一些产后焦虑症，是病理性的焦虑，通过一般的方法并不能解决，这个时候就需要到医院就诊检查，进行相关的治疗。常用的抗焦虑药物有苯二氮卓类和非苯二氮卓类的，苯二氮卓类的有艾司唑仑，阿普唑仑，劳拉西泮，氯硝西泮等。非苯二氮卓类的有丁螺环酮等，三环类抗焦虑药，选择性五羟色胺再摄取抑制剂等等抗抑郁剂也有抗焦虑作用。这些药物往往会让哺乳期的母亲焦虑不安，担心药物会通过乳汁影响婴儿的生长发育，拒绝用药。这个时候严重焦虑症的母亲的应该权衡利弊，严重焦虑不治疗常常使病情拖延，使母亲或者是婴儿都经受着折磨，增加家庭其他人员的负担给，家庭带来麻烦。目前对于药物治疗确实存在很多的争议，在这种情况下保证处理好焦虑的同时，避免哺乳。药物治疗的同时给予心理治疗，放松训练，认知治疗，脱敏治疗，家庭治疗等。
  语音时长 1:58”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-23 3245次

• 如何应对产后焦虑和焦虑症
  产后焦虑一般都是因为孕激素水平下降，或者是产后担心婆媳关系、担心孩子的健康水平所导致的。针对这种情况，作为家人应该安抚产妇的情绪，多给予陪伴，给予安全感，产妇应该放平心态，感觉可以听听音乐，做做产后操。
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2018-12-25 1802次

• 如何预防妊娠期焦虑和焦虑症
  关于妊娠期焦虑症，首先家人和朋友需要给产妇安全感，平时多与产妇聊天，多带她去一些比较有意义的地方，当她心情不好的时候一定要多开导，在她闲暇无聊之时，也可以带她去参加一些孕妇讲课班，平时可以多听听音乐。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-12-26 1001次

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  李蓉蓉 主治医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 83次

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  临床上产后焦虑常常是一过性的，轻度的焦虑症状，问题解决以后，焦虑就会不攻自破。但是有一些产后焦虑症，是病理性的焦虑，通过一般的方法并不能解决，这个时候就需要到医院就诊检查，进行相关的治疗。常用的抗焦虑药物有苯二氮卓类和非苯二氮卓类的，苯二氮卓类的有艾司唑仑，阿普唑仑，劳拉西泮，氯硝西泮等。非苯二氮卓
  林伟成 副主任医师广州医科大学附属脑科医院

  2022-04-08 276次