背部肌肉酸痛怎么缓解

背部肌肉酸痛需要根据具体病因选择合适的缓解方式，可能与生理现象、肌肉损伤、背部筋膜炎等因素有关，需要通过改变不良姿势、热敷、使用药物的方式缓解症状。

1、生理现象：

若近期存在坐姿站姿不良或长时间同一姿势的习惯，就会引发背部肌肉出现酸痛的情况。应及时改变不良姿势，适当活动，症状可得到缓解。

2、肌肉损伤：

若背部受到过外伤，或长时间进行运动，会导致后背部肌肉的损伤，就会出现背部肌肉有酸痛感的情况。可以积极使用热水袋或热毛巾等对局部进行热敷处理，促进血液循环，以缓解肌肉酸痛的情况。

3、背部筋膜炎：

是发生在筋膜的无菌性炎症，是外伤、劳损、免疫等多种因素共同作用的结果，可能会引起皮下、筋膜处血液循环障碍，并出现背部肌肉酸痛以及肌肉紧张的情况。需要遵医嘱使用吲哚美辛肠溶片、双氯芬酸钠缓释片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物治疗。

除此之外，也包括椎间盘突出症、骨质疏松症等疾病。当出现背部肌肉酸痛的情况后，应及时前往医院就诊检查明确具体病因，并选择合适的治疗方式，促进症状恢复。